90後水兵教你花式俯卧撐，看到最後驚呆了
軍情
08-25
【海苔課堂】開課了
在這裡我們將贈送海粉各項技能包
快點進來看看吧，都說部隊是所整容院
最想整的當然是身材
軍人的身板才是氣質的最佳體現
今天海苔哥手把手教你練肌肉
從最簡單的俯卧撐開始
無器械在家就能做
這8種俯卧撐可以鍛煉到胸肌不同的部位
直接把你的胸肌練「爆」！
是否想和寧澤濤一樣穿衣顯瘦脫衣有肉
趕緊學起來吧！
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★看到最後一個動作小編都驚呆了
要是沒達到這個水平，再別說自己能做俯卧撐。
動起來吧，這幾乎是人生唯一一項
付出就必定有回報的事情
「當代海軍」（微信號：ddhjzz）
圖：高鵬博
航母艦載機飛行員成功阻攔著艦，戰友含淚告慰英雄參加環太軍演艦艇編隊今天凱旋沒錯！戰艦上也有鍋爐兵兩年軍旅時光太短，剛愛上你就要離別這個一級軍士長為何當了20年船長
TAG:當代海軍雜誌社 |
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