花式俯卧撐，你能做到哪個？
對於那些去不了健身房的夥伴來說
俯卧撐是非常萬能動作
一個動作做好就可以鍛煉全身
俯卧撐也是有很多花樣的哦~
下面14級俯卧撐，
LV 6 是小編至今沒有挑戰成功的體式。
你能做到哪一級？
LV1
實心球交替俯卧撐
LV2
單支點俯卧撐
LV3
bosu球俯卧撐
LV4
半圓形俯卧撐
LV5
"蜘蛛式"俯卧撐
LV6
爆發跳躍換位俯卧撐
LV7
變肘花式俯卧撐
LV8
爆發騰空雙手交叉俯卧撐
LV9
"連續擊掌式"俯卧撐
LV10
爆發換位前後擊掌俯卧撐
LV11
"腿後擊掌"俯卧撐
LV12
騰空"超人式"俯卧撐
LV13
騰空"雙手拍膝蓋"俯卧撐
LV14
騰空"雙手觸腳尖"俯卧撐
你到第幾級了？
小編溫馨提示：
牛X是能力，
但量力而為才是健身最該有的態度。
素材整理自網路
※這個周末太血腥，不如學點自救法
※那些年，我們啪過的地方……
※你還不知道，辣條這個梗有多污吧……
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