比生娃更痛！媽媽痛的受不了半夜花800請人幫忙？

梅姐在上網刷微博時，發現了一個有意思的現象，年輕人會用「蛋疼咪脹」這個詞，來形容身心煎熬和十分難受。雖說有戲謔的意味，不過用這四個字來描述難以忍受的疼痛，還真的挺貼切。蛋疼就不細說了，下面挨一腳，是男人都受不了。

對於咪脹有人可能會有疑問了：梅姐，胸部脹痛能有多疼啊，再疼也比不上生孩子疼吧？

這個，還真有媽媽向梅姐抱怨過：生孩子順順利利，就是哺乳期間胸部脹痛的要死要活。看看下面這位年輕媽媽的故事：

剛剛順產一個女兒的新手媽媽小李，生之前就是D罩杯的完美身材，生產完後，乳房更加脹大，奶水異常充足。常常在餵奶時，乳頭有七八個孔會直接噴奶，孩子常常被嗆得大哭，但是小傢伙的飯量顯然沒有媽媽產奶的量三分之一大。於是，小李經常半夜被足足的奶水漲醒，進而胸部腫脹成「石頭」，堅硬無比，疼痛難忍。有天半夜，小李甚至因為不堪忍受，而緊急叫來一位催奶師，以800元一次的高價緊急催奶，才得以緩解。

小李並沒有誇大事實，要知道現在越來越多的新手媽媽們在孕期和哺乳期因為乳房的問題，被折磨的不堪忍受，今天梅姐就來給各位新手媽媽們普及下孕期乳房護理及哺乳期乳房脹痛處理方面的相關知識。

孕期乳房變化一二三

實際上，從懷孕開始，媽媽們的乳房就開始慢慢發生著奇妙的變化。

第一個變化是乳房時不時有腫脹和輕微疼痛的感覺。這是因為女性體內的荷爾蒙的作用，准媽咪體內的激素水平提高所引起的，當然啦，這種脹痛感與女性在經期前的感覺很相似，只是更強烈一些，一般來說這種徵兆會在你懷孕3個月之後有明顯好轉，因為媽媽們的身體到那時就已經適應孕期荷爾蒙的改變了。

第二個變化是准媽媽們的胸部激增——罩杯升級了啦！不少媽媽會心花怒放，不過這個只是暫時的啦！這是因為，在孕激素的作用下，准媽咪的乳房為了保證日後寶寶的奶水充足，會慢慢脹大。在懷孕的3-4個月期間，乳房的增長會比較快，孕中期增長變慢，到了孕晚期也會增大。這個時候，建議准媽咪們應該選擇一款可調節的哺乳內衣，保持舒適。

第三個變化則令媽媽們煩惱不堪，就是乳暈變黑。這是由於在性激素、泌乳素及黃體素的刺激下，乳腺開始增生，乳暈因皮脂腺的增加而擴大且有色素的沉澱而造成的。但是媽媽們也不要不過於擔心，因為在哺育期過後，乳暈會適當變小變淺，但不一定能完全恢復到原來的模樣。

當然，有一點是需要提醒一些新手媽媽的，現在網上的各種科普文章太多，有一些媽媽會自行購買精油和梳理經絡的刷子來提前按摩乳房和乳腺，想要提前按摩避免乳房脹痛等問題的發生，但是，專家告訴我們，孕晚期過度地按摩乳房是不可取的，因為過分刺激乳房很容易引起宮縮而導致早產，請各位媽媽謹慎。

哺乳期乳房之痛

寶寶們健康順利的產出，每個媽媽都非常高興，但是緊接而來的乳房問題也會困擾著媽媽們。

梅姐在開頭提到的小李的案例不在少數，如今生活水平好了，不少媽媽本身體質不錯，產後營養也補充的非常完善，因此奶水非常充沛，但是寶寶不能及時吸吮和奶水不能夠及時排出，也是非常頭疼的一個問題。

實際上，產後乳房脹痛的主要原因有三個：一是產後3～5天乳腺不夠通暢，乳汁積聚造成的；二是有些新媽媽的乳頭凹陷，加上乳汁黏稠，新生兒吸吮困難，造成的乳房脹痛；三是有的媽媽產後抑鬱，心情鬱悶等導致使乳房形成硬塊，造成乳汁分泌不暢。

處理方法 :

面對這種乳房脹痛，處理方法主要是以局部熱敷、少吃高蛋白為主，這樣可以減少乳汁的分泌。此外正確按摩也有利於乳汁的排出，緩解脹痛。在具體按摩時需要注意的是，因為乳暈是儲存乳汁的地方，所以我們要重點擠壓，而乳腺組織部分則盡量不要過多的去按壓，熱敷就可以了。按摩可自己操作或由旁人協助，再讓寶寶充分吸吮。

乳房既是寶寶的糧倉，也是媽媽保持性感美麗身材的神器，媽媽們要悉心呵護她。

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