德國辣媽 演繹親子瑜伽

在德國，母親和孩子一起做親子瑜珈成為了很多時尚媽媽的新寵。據介紹，親子瑜珈課程共包含150個動作，專門為寶寶的成長發育而設計，一個月左右的孩子就能開始練習。

現在的人工作忙碌，壓力巨大，很多時候都會忽略了和孩子的交流以及身體

做親子瑜伽能夠幫助你一次完成兩件事

既能夠鍛煉身體又能夠和孩子進行交流加深感情

3個月左右的孩子就可以接觸瑜伽了，家長可從一些撫摸、按摩的動作開始

1至4歲的孩子可以嘗試與家長一起做一些互動的體式，以便培養他們的協調性

5歲以後的孩子就可以和大人操練一樣的體式了

瑜伽人

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TAG:健康瘦身美 |

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