瑜伽9大經典動作瘦全身圖解
減肥
08-27
其實，只需花一周的時間，就能感受一下瑜珈的神奇功效，出外旅遊是一種樂趣，在恬靜的環境里練習瑜珈也是一種休閑方式，對健康有益的同時，還可以體會遙遠國度的古老文明 。
場地：只要找一個寧靜地方，比如打開窗扇的小屋、安靜的辦公室都可以，年齡性別更沒限制。
立式展胸式
鴿子式
一字展胸式
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駱駝式
扭體側三角伸展式
吉祥式
肩倒立工
犁式
橋式
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