平板支撐經典動作全方位打造腹肌
健身
06-11
平板支撐這麼經典的動作,當然會有很多變式,它的變式可以全方位的打造腹肌,人魚線,加上腿的動作還可以練習腰部,腿部,所以學會幾個平板支撐,足夠打造好身材!
15個動作,再也不用擔心
你會做膩平板支撐了!
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