瑜伽能讓你平靜下來，讓你平復心情

瑜伽體式如水，水的智慧在於變化，行呼則分，持吸則和，遇寒則暖，遇暖則融。善於改變自己的體式習慣，以變化應萬變，是智者的本性;心靈如山，山的智慧在於不變，偉岸定守，始終不渝，見證永恆。

在體式變化中留有堅立，以不變應萬變，是瑜伽仁者的本色;是涵養;瑜伽仁者的不變，基於對身體與外物的明澈洞察與自我堅持。

做一個瑜伽智者，像水一樣以變應變，以適應生活嘈雜的環境;做一個瑜伽仁者，像山一樣，以不變應變，以保持自我;智仁合一，正如山水合一才和諧，智仁兼備才無憂。做"山水"般靈性之人，從容把握好變的內容與變的尺度，這就是瑜伽智慧人生的選擇。

用瑜伽每天給生命一點時間，做下短暫的旅行：

在奔波勞碌在社會上，我們扮演著各自的角色;人生是有限的、平凡的。生活不過是一疊複印的日曆;疲勞，壓抑，無奈，心疾總是時刻伴隨著我們。每一個朋友，請每天給自己的生活一點時間吧，去感受一下瑜伽的旅行;

在我們厚厚的日曆上增加幾張充滿色彩的圖畫，使日曆變得生動有趣。這好比是將我們的生命延長，擴展，回到那到處充滿斑斕色彩的幼年時代。旅行能使心靈得到短暫的超脫;不論生活怎樣忙，在我們的內心深處，總得為自己保留一份超脫的境界。在常伴隨瑜伽旅行的日子裡，感覺無羈無絆，一片海闊天空。把自己的身與心作為朋友，與和諧同展;雖然困頓勞累，旅行的那一時刻起能令你激昂遼闊，蕩氣迴腸。

生活的瑣事磨去了我們的光澤。旅行可以讓我們擺脫瑣碎的限制。當我們面對大自然時，往往感到人力的極大局限。所以，靜心回過頭來看看，面對瑣碎而枯燥乏味物質的生活，就算不了什麼難捱的事了。日久而之，旅行能使我們就能用平靜超然的態度去生活。

瑜伽的智慧手印使您充分體驗瑜伽的智慧精髓：輕輕把食指尖和大拇指尖合在一起，其它三個手指放鬆但不要彎曲，把雙手放在膝上，掌心向下。

做這樣的手印有助於使冥想姿勢練習更完善，更有力。幫助心靈更內向，穩定。

每一個手指都有象徵的重要意義。小指，環指和中指代表三重性質——泰默(惰性，懶散，黑暗)，拉加(活力，動作，運動，激情等)和薩泰伐(純潔，智慧，和平等);食指代表吉伐泰默(個體之心靈);拇指代表帕拉瑪泰默(無處不在的至高之神意)。食指和拇指的位置象徵瑜伽的終極目的——個體之心靈和至高之神意間的結合。

（文章來源網路，版權歸原作者所有）

TAG:辦公室瑜伽 |

※讓我平靜地看著你
※焦躁不安的時候，如何使自己平靜下來
※如何讓自己內心平靜？
※妮影：也許，能讓你安心平靜的人，就是好愛人
※如若內心和諧平靜，什麼也不會撼動你。
※念佛能對治浮躁，可使心情平靜
※讓自己的心情歸於平靜
※任何時候都能保持平靜，你離成功就不遠了
※致敬丨南海不平靜，有你在我們放心！
※既然不愛我，就不要再來打擾我平靜的生活
※為什麼跑步後要等心跳平靜下來才能喝水？
※看完這些鬼畜木偶，我的心情久久不能平靜！
※若心覺醒，自然平靜
※如果生活像水一樣平靜，你該想想是不是愛情出了問題
※這裡的黑人瞧不上任何人，他們抵制外來人干擾他們的生活，只想平平靜靜
※狗半夜跳上女主床，接下來場景讓她雙眼濕潤不能平靜
※水平線！給你無盡的平靜
※抄經，讓我們去找到內心的平靜
※這部動畫片你們看了也就過了，我卻久久不能平靜