中藥用的好，還能抗衰老

中醫 08-27

甘草

中藥用的好，還能抗衰老

甘草

特點：甘草不僅止咳，它的抗衰老作用也是很強的。現代女性工作壓力大，飲食生活不規律，思慮過度，很容易出現疲勞、乏力、失眠多夢等癥狀。針對這些心脾兩虛的癥狀，炙甘草可謂是一味良藥。此外，甘草還有降血壓、降血脂、抗基因突變、抗癌的作用，是非常好的抗衰中草藥。

注意：如果你有時間，可以將從藥店中買來的甘草稍微加工一下混合一些蜂蜜再稍微加熱一下，就可以製成「炙甘草」，別小看這個簡單的DIY過程，它益氣補中的抗衰老作用會更加有效。也更安全。

玉竹

中藥用的好，還能抗衰老

玉竹

特點：玉竹是滋陰的佳品，對於那些常吃辛辣的MM來說，是最適合不過的抗衰老補品了。

由於辛辣食物會損傷胃陰，出現煩熱口渴、口舌乾燥等癥狀，如果將玉竹與沙參、麥冬、甘草同用，則養陰潤燥、生津止渴。

現代研究發現玉竹具有抗氧化作用，可以調節免疫功能、清除自由基，從而減輕對機體組織的損傷，以延緩衰老。

注意：玉竹可以葯食同用，如玉竹瘦肉湯，可以養陰、潤肺、止咳：同時，玉竹還含有豐富的黏液質及維生素A類物質，可以使肌膚更加潤澤、細膩。

三七

中藥用的好，還能抗衰老

三七

特點：人蔘是好東西，這個大家都知道。人蔘好就好在它是補氣的最佳補品，但它並不太適合普通的女性。而和人蔘相比，三七無論從性價比和適用性來說，都是更佳的選擇。

三七的抗衰老作用可謂是內外兼有。在內：三七可擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性，可以有效預防心血管方面的問題。在外：三七可以補血脈祛淤，對於因氣虛而引起的面部色斑有相當好的療效。

注意：如果你買的是三七粉，可以與適量蜂蜜調和成糊狀，直接敷面10～20分鐘，具有活血潤膚、抗衰老的功用。長期敷面可使皮膚光潔、細嫩。如果在敷面期間，再用蜂蜜水內服三七粉則效果更佳。

黃芪

中藥用的好，還能抗衰老

黃芪

特點：對於女性而言，補氣血幾乎要算是一生的任務。要想氣血足，補脾才是重中之重，而黃芪就是補脾最好的中草藥，如果能配合當歸使用，效果則更好。

研究表明，它能全面提高人體免疫力，促進人體代謝，調節血糖降低血脂，還可提升身體中抗氧化物質SOD的水平，有較好的抗衰老作用。

注意：服用黃芪，應在醫生的指導下，針對個人體質適量服用：容易上火的人不宜服用。黃芪的服用方法有很多，可以代茶飲用，也可以熬粥，同時還可以煲湯。

茯苓

中藥用的好，還能抗衰老

茯苓

特點：減齡可不單單指的是皮膚，腸胃也同樣需要抗衰老。如果你經常出現消化不良。動輒就沒食慾、腹脹、肚子還總咕咕作響，這些說明你的腸胃衰老了，而茯苓則是最好的減齡良藥。如果再搭配党參、山藥、蓮子等一同服用，效果極佳。

研究還發現，茯苓有調節神經系統功能，可有效延長腦細胞壽命改善聽力和視力，提高智力和記憶力。

注意：茯苓是—種葯食兼具的真菌菇類，常被用於葯膳中，如茯苓糕、茯苓餅、茯苓茶等都是有名的滋補食品

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