一眼不和就失眠，看看中醫的發言權

新時代下，生活很美好，我無病無災吃嘛嘛香、沒遇糟心事，但為什麼到了晚上就——無故失眠。

半夜盯著窗外、房頂，三分懵比三分無奈，還有四分的生無可戀！這種不明原因的失眠要持續多久，我該怎麼辦……

失眠現象慢慢變得普遍起來，人每天三分之一的時間應在睡眠中度過，良好的睡眠是身體健康和保持良好精神狀態的基礎，失眠問題一經發現就必須要重視。

那麼，為什麼失眠？我們認為的無故失眠，其實是有原因的。

中醫認為人失眠原因有三：心腎不交、血不足和胃不和。

1、心腎不交

中醫認為，人體心火上炎，腎水下行，就會形成心腎分離，導致人到晚上就睡不著，白天疲倦、兩腿發沉。這種失眠較難治療。

在古代，幾劑酸棗仁湯或溫膽湯就能治好，但現代人用此方已經沒什麼效果了。因為現在人的生活比古時複雜得多，比如我們的失眠與長期熬夜有很大關係，比如你總是晚上11點還不睡覺，但膽經該睡了，所以就慢慢地形成心腎不交的狀況，導致失眠。可以用安舒茶益腎養肝、平衡陰陽、寧心安神。所以出來混遲早要還的，別以為熬夜沒事，等想睡覺的時候卻睡不著就麻煩了……

2、血不足

血不足會造成失眠。中醫叫做中焦受氣，中焦就是脾胃，人體是通過胃消化食物，把食物的精華轉變成血。血是一種能量，代表著一種動能，輸布四方，供人體各處所需。血不足，腦部也會受到牽連，因缺血而失眠。

這時候就補血了，好好吃飯，好好養胃。胃主血，胃虛就會造成血不足，喝安舒茶幫助你養好胃經；補血好好吃飯，不是去亂吃補血的補品，胃會承受不了。

3、胃不和則卧不安

上文我們也講了胃，這裡指晚上吃多，氣受到中焦阻隔，也會造成失眠。

古人養生曾講過午不食，上午九、十點鐘一頓，下午四、五點一頓，晚上就不吃了。那時的人日出而作，日落而息，也不會失眠了。

許多人會覺得很奇怪，失眠來的毫無原因，其實是這些身體內因在搞鬼哦，快對照你是哪種原因的失眠吧。

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