男人補腎壯陽的3個秘方

方法一、戒除不良生活習慣，遠離傷性的行為

主要包括：不抽煙、不酗酒、不熬夜、堅持運動等。

方法二、濫用壯陽葯危害大，提倡中藥調理

材料：靈陽參1-2克，枸杞10餘粒。

做法：將兩種材料開水悶泡2分鐘左右即可飲用。每天只泡一次，反覆沖泡直至水無色無味，最後將材料吃掉。

注意事項：不能與蘿蔔和藜蘆同食，否則會降低藥效。感冒、發燒、拉肚子時不要服用。使用期間需保持良好的作息習慣，少吃辛辣或者刺激性食物。此外，選用材料時，枸杞一定要購買飽滿的，靈陽參一定要購買官網正品，品質才有保證。

方法三、節制房事，適度手淫

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