控制性生活，減少對於元精的損耗

精為形之基，是人體生命的物質基礎，是生命的本源物質，並具有調節與主宰生殖、生民發育的作用。

中醫有句話叫「欲不可早」，就是說慾望是不可以提前的。欲太多就會折損元精，損精的 表現就是肌肉消瘦，眼睛無神，兩眼昏花，甚至還會牙齒脫落。

男耗精，女耗血。過早的開始性生活，對男子來說就會傷精，對女子來說就會傷血。精指的是精氣，血指的是氣血。這樣將來對身體的傷害都是很大的。為此告誡大家一定要有理性，控制自己的身體，同時也要控制住自己的情慾，否則的話，就會因為慾念而耗散了精血，喪掉了真陽元氣。

此外，一個人即使要行房，也應該考慮多種因素。為此，朱丹溪提出了「四虛」之戒：每年的四、五、六、十、十一月為「一年之虛」：上弦前下弦後，月廓空，為「一月之虛」；大風大霧，虹霓飛電，暴寒暴熱，日月薄蝕，憂愁憤怒，驚恐悲哀，醉飲勞倦，謀慮勤動，為「一日之虛」，病時，病後亦為亦虛。

性生活也需注意天時、地利與人和

一個人要保養人體元氣，避免陰精過分流失，行房事時就要謹防四虛，注意季節、時令、環境、疾病對性健康的影響。

春天，人的生殖機能、內分泌機能相對旺盛，性慾相對高漲，這時適當的性生活有助人體氣血調暢，對身體是健康的。夏季，身體處於高消耗的狀態，房事應適當減少。秋季，萬物肅殺，房事就該開始收斂，以保精固神，蓄養精氣。「東不潛藏，來年必虛」，冬季更應節制房事，以保養腎陽之氣，避免耗傷精血。

另外，酒醉不能行房，因為這是提前調元氣上來，元氣一空，人就會暴死：人在情感不穩定的時候，尤其是悲、思、驚、恐的情緒過重的時候不能行房，否則容易傷及內臟，損耗陰精，還可能因此而患病：行房時間不可選擇早上，以晚上十點為最佳。在戌時，心已經很愉悅了，那麼下一步就是要讓肉體也能夠喜悅，這就是身心不二，也就是所謂的人和。我們中國人講究身心不二，所以這個時候，人體就進入到一個男女陰陽和合的時期。

人的精氣是有定量的，在長年累月折騰之下必然大量損耗，也許在三年五載內難以感覺到身體有什麼大的變化，而但一發病，想要恢復就很困難了。所以，現代人在性生活方面一定要節制，要保持一種良好的習慣。

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TAG:中醫話養生 |

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