減肥瘦身小秘招，抓住機會甩掉贅肉

現在馬上夏天就要過去了，朋友們還不抓緊最後的機會減肥還在等什麼呢？有的朋友可能會選擇自我放棄，心想夏天馬上就要過完了，現在開始減肥也來不及了啊，索性等到明年夏天再減算了。如果是抱著這樣的減肥態度，那麼是永遠不會到達成功彼岸的。只要有減肥的心，無論何時都可以減肥，而且只有自己找對了減肥方法，兩個周就可以輕鬆的瘦十斤。那麼，今天小編就在這裡為迫切想減肥的朋友們介紹一些減肥瘦身等小秘招。

（1）吃點辛辣的食物。

可能有的朋友看見這個會很驚訝，或許會懷疑這小編是不是真的在介紹減肥小方法。是的，朋友們並沒有看錯，適當的吃點辛辣的食物可以有效的幫助減肥瘦身。接下來小編就為朋友們介紹一下吃辛辣食物的減肥原理：

因為人體吃了辛辣食物之後，對於增加人體的體溫有很大的促進作用，而此時正好可以加快新陳代謝，從而加快脂肪的燃燒。當然，小編這裡所說的吃辛辣食物，也是有一定的度的，例如吃菜時可以適當的吃點辣椒或者花椒之類的，不過切記不可吃太多，吃多了往往會適得其反。

（2）飯前多喝湯。

飯前一碗湯，美味又健康。之前一直對於喝湯是在飯前喝還是飯後喝有很大的爭議，其實對於這個問題還是要根據具體情況來定的。不過對於減肥的朋友來說，飯前喝湯是再好不過的了。因為飯前喝了湯，就會佔據胃的一定的容量，這樣一來食量也自然而然的減少了。而且，飯前喝湯還可以保護胃黏膜，減少胃受刺激。

（3）飯後喝一杯酸奶。

酸奶，本就很受廣大朋友們的親睞。酸奶之所以廣受好評，不僅因為味美，更是由於它營養成分豐富。飯後喝一杯酸奶，可以有效的促進腸胃蠕動，及時清除腸道中多餘的垃圾，從而在無形之中也減掉了身上的贅肉。酸奶，可以說是減肥朋友的必備之品。

看了減肥瘦身小秘招，就快把它學起來吧，抓住機會甩掉贅肉！

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