原來韓國風靡的減肥法有這麼多種 偷偷學起來

【導讀】：韓國真的是一個比美的國家，除了韓妞的化妝、保養、穿搭技巧都高人一等，原來她們還有這麽多秘密減肥法！還不趕快偷學起來，不能讓她們專美於前啦！

紙杯減肥法

聽起來很玄，其實就是把紙杯的大小當成量杯，每餐用三個紙杯的量進食。舉例：半杯澱粉+半杯肉(主食)+一杯蔬菜。控制飲食的同時兼顧均衡營養！

但～～～為了環保，建議大家可以使用耐熱塑膠杯重複使用！這個方法其實就是控制食量，精神有到的話就通用啦。

呼拉圈減肥法

不管你是正在敷臉或是看電視，都能順便搖一下呼拉圈，很容易消耗身體熱量，還可以擁有纖腰呢。

香蕉減肥法

在每天的其中一餐，用香蕉當成主食，搭配五穀或是蔬果，除了容易有飽足感，還能促進腸胃蠕動。

紅豆水減肥法

紅豆水的好處大家都知道了吧！能消除水腫，促進代謝，自己煮更健康唷！

五餐減肥法

將原本的一天三餐，增加為五餐，但是分量可不是像一天三餐一樣多唷，而是少量多餐，讓腸胃緩緩吸收，不過度挨餓，身體會自然瘦下來喔。

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