寶寶睡覺易醒哭鬧的原因

育兒 08-04

媽媽們都經歷過這樣的「苦難」吧？半夜，新媽媽已是非常疲憊，卻還只能眯著眼睛哄寶寶入睡。好不容易已經昏昏欲睡了，可一陣啼哭傳來，媽媽趕緊從夢鄉中掙脫出來又是一陣忙碌。晚上沒睡好，白天犯困了。媽媽們就這樣疲憊地奮鬥在育兒的最前線，也忍不住困惑，為什麼有的人家的寶寶就能安穩地入睡呢？是自己的方式不對？還是自己的寶寶不省心？不要著急，下文馬上揭曉。

寶寶易醒的原因

要了解如何解決寶寶的睡眠問題，就要先清楚小寶貝的睡眠常識。好奇想要告訴各位媽媽的是，為什麼寶寶入睡很容易醒來呢？其實，這對於寶寶的生存有著重大的意義！

首先，寶寶之所以很容易從睡夢中醒來，是因為他們在睡覺時會先進入至少20分鐘的淺睡眠階段，之後才會漸漸進入深睡眠階段。而在淺睡眠階段，寶寶只要有任何不適，如餓了、冷了、熱了，或是受到外界的打擾，就會醒來。這就是寶寶會才睡一小會就又醒來的原因：他們還在淺睡眠階段就受到了干擾！

這還不是寶寶睡覺難的唯一原因，好奇指出，寶寶的睡眠還有另一個特性，就是睡眠周期特別短。寶寶在深睡眠大概1小時後就會再次進入淺睡眠，這時寶寶可能會眼皮顫動、呼吸不太均勻，此時的寶寶會很容易醒來，如果此時寶寶並無任何不適，也沒有收到干擾，10分鐘後，他就會在此進入深睡眠狀態。

這樣的睡眠特徵，是因為小寶貝身體的各項技能還比較弱，他需要能及時地發現自己身體的不適，並快速醒來通過哭鬧反饋給媽媽。這煩人的「睡眠難」問題，其實是為了讓寶寶更健康地生存下去呢！所以，要提醒各位媽媽的是，媽媽們希望寶寶睡得好一點久一點是沒有錯的，但千萬彆強求孩子睡得太熟、太久，這是違背了寶寶的生長規律的。

各階段寶寶睡眠狀況

媽媽們一定都很關心，寶寶睡多久才是正常的呢？好奇為大家羅列出了不同時期寶寶的睡眠情況。

對於0-3個月的新生兒，寶寶一次睡眠最長也不會超過4個小時，一天睡14-18小時是比較正常的。

到了3-6個月，有些寶寶一次能睡5個小時左右了，此時寶寶的睡眠情況已經開始變好了，深睡眠時間變長，淺睡眠時間變短。但即使如此，寶寶晚上還是會醒2次左右的。

6個月之後，辛勞的媽咪們還不能完全解放，因為還會有不少情況讓您的寶寶在夜間醒來，比如長牙了、做噩夢了等。有趣的是，有一些寶寶會因為在睡眠中練習坐、爬等新掌握的技巧而醒來。

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