肩背疼痛可能預示的臟腑病變，你必須知道
每個女人都希望自己步履輕盈
然而，有多少親覺得肩背硬梆梆
像背著一層厚厚的盔甲？
是什麼硬把一個嬌弱的小女子
變成了無所不能的女漢子？
你倒是強悍了
肩背卻出大問題了
肩背不通，百病其中
可能預示著不容忽視的臟腑病變
這樣的抱怨是不是很熟悉？
肩背鈍痛不已，轉動肩膀或頭部時，發出機器生鏽的嘎嘎聲；
肩背肌肉僵硬，整晚整晚難以入眠，
夜晚痛、雨天痛、陰天痛、睡覺痛、走路痛、餵奶痛、抱孩子時更痛……
好多親都對肩背問題不以為然，總想著忍忍就過去了，忍著忍著就成忍者神龜了！
看看下面這組病例，你就知道肩背疼痛不容忽視了——
肩背疼痛可能是肺部問題的表現？
「醫生，我四個月前出現肩背痛，以為是肩周炎，去骨傷科理療了一個月都不見好，幾經折騰才知道是肺上有炎症，肩背疼痛怎麼會跟肺部問題扯到一起去了啊？為什麼呢？」
醫生解釋說：是的，肺部疾病有時會表現出肩背痛等「非典型癥狀」。
小編對此持懷疑態度，特請教了同城娃中醫博士「雲師兄」。
雲師兄點評
肩背屬於上焦之表，而肺位於上焦，主通行營衛之氣，輸送人體精微，以充養體表肌腠，而肩背不適與肺氣功能密切相關。臨床上劇烈咳嗽、肺氣不宣，會引發肩背痛。《臟氣法時論》就有：「肺病者，喘咳逆氣，肩背痛」之說。
索嘎！原來還真有這麼回事兒。但你知道嗎？肩膀背疼痛可能還預示著其它的臟腑病變！
肩背疼痛可能還預示的其他臟腑病變
痛則不通，通則不痛。肩背發病還可能與心、肝、脾、腎有關係。
心：【金匱】將其歸為「胸痹」，有「心痛徹背，背痛徹心」
肝：情志失和，郁怒傷肝，氣滯上焦胸腔，陽氣失展引發背痛。可見保持好心情的重要性！
脾：現代人多食肥甘厚膩，飲食不節（潔），脾不運而濕熱作楚，醉飽後多發為痛。
腎：腎精虧虛，督脈失養也會造成肩背疼痛。若先天體質不佳，或久病或勞倦，均可致精血不足，不能填養督脈，引發背痛。
肩背疼痛的原因
外邪、內傷
外邪：風、寒、濕、熱等外邪都會導致肩背疼痛，但以風寒和寒濕最為常見。
《黃帝內經》記載：「寒者，損陽，陰邪也」。寒屬陰邪，陰盛傷陽，寒性凝滯主痛，寒使機體氣血凝滯、運行不暢，則會出現疼痛。
內傷：氣血不足、氣滯血瘀、痰濕阻滯均會導致肩背疼痛。
氣血不足：勞倦內傷、久病或產後，均可致脾肺氣虛，氣血虧損；或陽氣不足，背失溫養而發背痛。
氣滯血瘀：情志失和，郁怒傷肝，疏泄無權，氣滯上焦胸腔，陽氣失展而發背痛。
痰濕阻滯：飲食不節，憂傷思脾，運化無權，津液流失，雍塞氣機，清陽失展，發為背痛。
肩背疼痛的運動療法
常規鍛煉、八段錦
動則生陽，同城娃為大家總結了一些快速緩解肩背疼痛的運動療法，有常規鍛煉、還有八段錦，咱們一起來get吧！
（註：肩背疼痛的治療方法因人而異，如果涉及到臟腑病變，其證治法一定要詢診專業醫師。）
常規鍛煉
常做這幾個動作，可以促進血液循環，緩解長期固定姿勢帶來的肩背痛。
後背合十式
舉臂傾斜式
身體擰轉式
跑步
吊單杠
八段錦
八段錦是什麼？
八段錦是傳承千年的養身養心功法 （源於2000年前石壁刻畫，流傳至北宋），這套功法圓融連貫、氣機流暢、如錦緞般優美柔順、帶你感受天地與人體的精妙呼應，為你疏通身心的雍堵，找回光芒四射的內在生命力量。
八段錦中有幾招可以改善肩背不適？
「五勞七傷向後瞧」，「雙手托天理三焦」，以及「雙手攀足固腎腰」這幾招都可以有效緩解肩背疼痛。
不僅如此，八段錦還能調理上、中、下三焦的淤滯（不光是肉體層面，還有精神層面，如負面情緒），療愈效果杠杠的。
什麼，這麼風靡的功法，居然還不會？
好吧，同城娃八段錦線下課程已奉上，各位小主速速來收！
10個名額，小班制，招滿即止
先到先得哦
愛自己的女人們，
與其花雙倍的時間和金錢去疏通身心的雍堵
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八段錦——
3個半天，8個動作
感應天地與人體的精妙呼應
找回光芒四射的內在生命力
你不試試，永遠不知道自己如此出眾！
我們分享中醫的美好與智慧！同城娃，中醫媽媽最值得信賴的社區！
文|綠指、木子
圖|綠指
編輯|木子
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