喝水、憋氣、被驚嚇治打嗝，哪種方法最管用？

健康 08-06

打嗝（又稱呃逆）是生活中常見的生理現象，由膈肌（位於胸腔與腹腔之間）痙攣收縮所致，多見於飲食過快、過飽，或者食物的冷熱刺激之後。

打嗝聲音急而短促，少則1-2次，持續3-5分鐘。多可連續不斷，甚至根本停不下來，令人十分尷尬，也非常痛苦。

說到這，可能有不少人會聯想到網路上流傳的「喝水、憋氣、被驚嚇」的快速止隔秘笈。它們都靠譜嗎？

今天我們就來分析一下。

人為什麼會打嗝？

在我們的胸腔和腹腔之間，有一個厚厚的肌肉膜，稱作膈肌。和身體的其他器官一樣，膈肌上面也有豐富的神經分布和血液供應。

當各種因素（比如飲食或冷熱刺激）刺激膈肌，並將刺激信號傳遞給大腦之後，大腦就會發出指令，使膈肌收縮，於是就出現了打嗝。

哪些方法能夠快速抑制打嗝？

喝水、憋氣、被驚嚇治打嗝，哪種方法最管用？

我們前面提到過，打嗝是由於膈肌神經興奮，肌肉持續痙攣收縮所引起的癥狀，所以抑制打嗝，也要從這兩方面入手——即抑制神經興奮，控制膈肌收縮。

受驚嚇：受驚嚇時人體高度緊張，交感神經興奮，集中所有力量應對危機，其他不必要的神經興奮和肌肉收縮則會全部停止。當然，膈肌收縮和打嗝也會停止。

憋氣：不停打嗝主要由膈肌肌肉處於回縮狀態所致。憋氣的目的在於拉伸膈肌，解除膈肌痙攣狀態，進而制止打嗝。

喝水：喝水抑制打嗝並不存在科學依據。相反，在打嗝停不下來的時候喝水還有可能造成嗆水，甚至窒息，千萬不要貿然嘗試。

注意：驚嚇和憋氣法對快速抑制打嗝均有一定效果，但不適用於老年人，或心臟病患者，以免發生危險。

反覆、持續打嗝，可能是疾病前兆

前面我們說過，正常情況下，打嗝，尤其是「停不下來」的打嗝一定是由某種刺激所致，不會無緣無故發生。

所以如果你的打嗝總是無緣無故發生，或者經常「停不下來」，需要警惕是否是疾病的徵兆。

神經學專家Diana Greene-Chandos指出，無緣無故的停不下來的打嗝極有可能是腦卒中的先兆，上了年紀的女性尤其需要注意。而腫瘤、消化道疾病、神經損傷甚至內耳病變也有可能是「打嗝停不下來」的真正原因。

Via：womansday.com

原標題：The Scary Reason Why You Shouldn t Ignore Your Hiccups

原作者：Alexis Hobbs

翻譯：大蘇

歡迎轉載，請務必在文首註明轉載自：春雨健康科普（chunyuyuedu）。

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