頭髮愛出油、睡覺流口水是濕氣重！這中醫方法最有效！

體內濕重就會影響身體健康，那麼艾灸可以去濕氣嗎？下面一起來看看吧。

艾灸可以去濕氣嗎

夏季天氣炎熱，人們所生活的環境悶濕，空氣中濕氣加重，這時熱氣夾雜著濕毒一塊進入人的體內，久而久之便會在人體內越積越多，最終導致疾病。

艾灸可以對我們身體產生局部刺激，而且是一種溫熱的刺激，能夠使得我們的皮膚毛細血管擴張，讓皮膚局部充血，能夠促進淋巴循環和血液循環，從而起到去濕氣的作用。

夏天艾灸以下穴位可以祛濕：

1、關元穴：位於臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。

2、命門穴：位於人體背後第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣「住宿」的地方。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。

3、中脘穴：位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指寬度。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。

4、足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。

5、豐隆穴：小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛濕較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。

6、解溪穴：腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。

其實艾灸的作用還很多，除了能夠去濕氣之外，還能夠調節我們的經絡。

經絡學是中醫學裡面的重要理論，認為我們的整個身體都是由經絡相互運行連接，並且調節各個臟腑之間的功能。

進行艾灸能夠疏通經絡，讓身體順暢運行，從而起到保健養生的效果。

很多人去看中醫，都會被告知「濕重」，那麼如何判斷自己體內有濕氣？一起來看看。

如何判斷自己體內有濕氣

如果最近兩周內常有以下表現，就說明體內有濕需要治療了。

1、看頭髮：正常的頭髮是光澤、乾爽的。體內濕起太重，頭髮就愛出油。

2、臉出油：有沒有覺得臉上油油的，無論冬天還是夏天臉上都喜歡出油，摸上去能感覺到膩膩的，那就是體內有濕氣。

3、睡覺流口水：為什麼說睡覺喜歡流口水是有濕氣呢，因為人在睡覺的時候處於一個排泄的放鬆階段，而體內濕氣太飽和，口水就會自行流出了。

4、起床時頭昏：早晨起床的時候覺得頭特別昏，打不起精神來，人也懶得動，感覺自己身上濕濕的。這也是體內有濕的表現。

5、看大便：如廁丸之後，使用手紙，擦三五張紙感覺也擦不凈，那你體內也有濕氣，一般正常的話一兩張紙就夠了。

6、早上刷牙噁心：起床後刷牙喜歡嘔吐下才舒服、感覺嗓子裡邊總是有東西似的。絲絲拉拉的感覺，即使有吐痰，也只是一點點，吐不出來。

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