計步器不準？走路時的能耗遠超我們想像！

計步器使用者們，重新高興起來吧：生理學家已經發現目前用來計算人們消耗熱量的方程式並不準確，他們還表示有可能我們在走路的時候消耗的熱量遠超我們的想像。他們的研究被發表在《應用生理學雜誌》上。

如今，大部分程序會使用一到兩種方法估算步行者消耗的熱量：ACSM(美國運動醫學會)和Pandolf(由軍隊發明)。這些方程式面世距今已有四十多年，因此人們理應再次測算它們的準確性。當時這些方程式面世的時候僅利用一些擁有平均體重的成年男性作為參考，我們都知道，一小部分成年男性無法代表所有的人口。

因此南方衛理公會大學(SMU)的生理學家Lindsay Ludlow 和 Peter Weyand決定測試這些方程式。Weyand表示：「人們消耗的卡路里對健康、體型和身體的生理狀態非常重要。但我們尚不清楚現存標準在水平路面上的準確程度。」

研究人員們為科學文獻中的現存數據建立了一個資料庫。他們有了這些數據之後，能夠比較ACSM、Pandolf和其它標準方程。他們發現對於那些走在堅固水平路面上的人來說，ACSM和Pandolf忽視了百分之九十七的卡路里消耗。顯然，現在有必要提出新的方程。

Ludlow和Weyand開始創造適用於每個人的演算法。Weyand說：「SMU旨在研究不同體型的人，並利用更龐大的資料庫提高現行標準方程的準確性。」

如果你自己樂意在家做實驗的話，可以用到他們提出的方程：

(VO2代表氧氣消耗，Ht代表身高，單位是米。)

Ludlow表示她們提出的方程可以將各種身高、體重和步行速度的步行者囊括在內，新方程更準確。

事實上，新方程準確得多。在計算成年人和兒童消耗的熱量時，新方程的準確性提升了四倍。單就成年人而言，它也比舊方程準確2-3倍。

準確計算能量消耗不僅僅只對步行者重要。一旦確定一個人基本的卡路里燃燒率之後，人們可以利用這一方程預測一個人在進行特定任務時需要消耗多少能量。對於運動員訓練和軍事演習來說，這一方程非常有用。

Weyand說：「士兵們需在負重68公斤的情況下，成功地移動完成他們的任務。」換句話說，他們需要攝入足夠的卡路里以保證擁有完成任務所需的體力。

到目前為止這一方程僅在堅固的平地上測試過，研究人員們希望下一步能夠將這一演算法延伸到計算登山消耗的卡路里。

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