瘦臉瑜珈操，讓你早晨快速消除臉部水腫
3個消除早上臉浮腫的技巧
雖然在意臉部水腫及暗沉卻又覺得利用早晚保養很麻煩，
所以這裡大牙要告訴大家3個簡單消除水腫的技巧！
（1）按壓耳朵穴道
耳朵洞口前的「耳門」及耳垂後方的「翳風」
是消除臉部水腫及暗沉的穴道，
食指指腹以稍微力道按壓3秒，
左右耳約重複5次。
（2）以熱毛巾敷臉
把濕毛巾放微波爐加熱30秒左右後敷臉使臉部溫暖，
此時在毛巾上輕按眼周以達到效果，雖然無法立即讓臉變小，
但做完會讓臉有很大的差別喔。
（3）摩擦鎖骨
鎖骨是老舊廢物流動的出口，
鎖骨周圍的淋巴管會堆積老舊廢物造成水腫，
大家聽到淋巴按摩都會覺得很難很麻煩吧，
但其實只要以手摩擦就會有效果，
有時間時可以在鎖骨凹槽處以2隻手指按壓約3秒左右就好啦！
面部瑜珈
按摩前將乳液塗抹在臉上，為了按摩時候更好推，還能避免過度拉扯導致皺紋。
1-1 排毒基本手法
每個動作完畢之後都要做這個動作
臉頰兩側靠近耳朵的地方有凹陷處
輕壓在正下方推向鎖骨位置，重複三次
1-2 消除額頭暗沉
從額頭中間往兩側推，推到太陽穴輕鬆一下
往下延伸到臉頰兩側一直推到鎖骨，重複三次
1-3 消除眼周水腫
往上太陽穴，眼下部分由眼尾往眼頭推
往上到眉頭輕鬆一下，眉頭往太陽穴方向推
輕壓太陽穴，同1-1，重複三次
2-1 使下唇的嘴角上揚
雙手輕壓下巴，沿著唇周往上推到鼻子下方，輕壓一次，重複三次
2-2 使鬆弛兩頰上揚
一手托住下巴，另一隻手用點力由下往上推法令紋的地方，
一直推到眼下再往臉頰兩側延伸，左右各三次
2-3 消除臉頰脂肪
輕壓鼻翼兩側，
用點力往兩邊延伸，往下延伸推到鎖骨，
同1-1，重複三次
3-1 解決下垂鬆弛
要用手掌從下巴兩側往外推，
推到臉頰再往兩側延伸至鎖骨。
3-2 使唇周圍更立體
嘴角兩側往臉頰兩側推，延伸到鎖骨位置，重複三次
4-1 臉部整體提拉（整理動作）
利用手指從眼下往太陽穴外推，
推到臉頰兩側再延伸至鎖骨，同1-1
重複三次
早起愛浮腫的你，學會了嗎？！
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TAG:辣妹子減肥 |
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