10個手指瑜伽動作，美膚又延壽命！
手是人的「第二張臉」，一雙白嫩的手可以給人加分不少。但大多數人不知道，我們的雙手還是與生俱來的保健儀，經常做手部按摩，可以調節臟腑功能，還能起到美容的作用。
神奇手指操，雙手更靈活
除了辦公室族常出現「滑鼠手」、「鍵盤手」等，一些從事寫字、繪畫或其他精細工作的人，也需要多做做手部運動。這套手指操不僅能鍛煉手部肌肉，緩解手、腕部疲勞，還能很好地放鬆大腦。
手掌有5個診病區
看手相識命運？其實看手相更能識健康。我們的雙手與全身經絡緊密相連，身體上的很多問題都能從手上反映出來，因此手診是中醫望診和養生的好參謀。
尤其是在治未病方面，當西醫體檢指標都正常，但總是覺得不舒服的時候，手掌也許能告訴你答案。
手腕僵硬，5招來緩解
腕部是連接手和胳膊的重要部位，手的各種動作都需要手腕的靈活配合，因此鍛煉腕關節，能增強人的動手能力，也能讓小臂變得更有力。想要保持手腕靈活，不妨試試以下5個動作。
一個瑜伽動作，減腰上贅肉，還能緊實手臂哦！餓了吃幾顆：腰細了，皮膚白了，痘痘也不見了！
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