9個小手指瑜伽動作，美膚延年大作用
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-Namaste-
神奇手指操，雙手更靈活
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除了辦公室族常出現「滑鼠手」、「鍵盤手」等，一些從事寫字、繪畫或其他精細工作的人，也需要多做做手部運動。這套手指操不僅能鍛煉手部肌肉，緩解手、腕部疲勞，還能很好地放鬆大腦。
手掌有5個診病區
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看手相識命運？其實看手相更能識健康。我們的雙手與全身經絡緊密相連，身體上的很多問題都能從手上反映出來，因此手診是中醫望診和養生的好參謀。
尤其是在治未病方面，當西醫體檢指標都正常，夏天想要瘦的健康美的自然？但總是覺得不舒服的時候，手掌也許能告訴你答案。
手腕僵硬，5招來緩解
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腕部是連接手和胳膊的重要部位，手的各種動作都需要手腕的靈活配合，因此鍛煉腕關節，能增強人的動手能力，也能讓小臂變得更有力。想要擁有傲人身姿嗎？！想要保持手腕靈活，不妨試試以下5個動作。
既然有了一雙白嫩的手
是不是也應該擁有美妙身材來陪襯
選它就對啦～
※簡單高配版的「開跨」技能
※三個孩子的瑜伽少女？看圖就知道了
※堅持瑜伽後，世界都不一樣了
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