夏季喝涼茶有什麼需要注意的事項

涼茶是人們比較喜歡喝的，特別是在夏季喝涼茶能夠解渴降暑，對身體有很好的保健效果，但是涼茶雖好，也不是說適合所有的人飲用，很多朋友會問，喝涼茶有什麼注意事項呢?帶著問題，小編將為大家做出介紹!

市面上的涼茶由甘寒或苦寒的中草藥熬制而成，喝涼茶可以生津降火，清熱除濕。但是喝涼茶要正確，因為只有正確飲用涼茶，才能起到使體內的濕熱燥火得到減少，清涼身心，心情愉悅;相反，如果錯誤喝涼茶，會引起苦寒敗胃、耗傷津氣、困阻脾陽，引起腹脹腹瀉、食慾減退、神疲乏力、精神匱乏等副作用。

涼茶裡面有很多的寒涼中草藥成份，不是所有適宜喝涼茶。如果常有怕冷、四肢發涼、面色蒼白、大便稀、小便清長等癥狀，可能屬於「陽虛」，就不能喝涼茶，多飲涼茶無異於「雪上加霜」;兒童是純陽之體，很易上火，但其脾胃消化調節功能尚未發育完善，面對外來寒涼刺激並不能及時調整適應，反易受藥物影響出現腹痛、腹瀉等一系列胃腸不適癥狀。

老年人陽氣漸弱，同樣可能因涼茶的寒性刺激損耗陽氣，並出現消化系統病變;此外，女性月經期及產褥期對寒涼刺激極為敏感，不加節制飲用涼茶雖可帶來一時清涼，但也可令體內血流滯澀緩慢，導致痛經、月經不調，嚴重者還可能引起閉經、大出血等。

喝涼茶看體質

適量喝涼茶很重要，不要以為喝越多越好，喝越多就越能把「火」給降下來。更有甚者，在不熱氣的時候也拚命喝涼茶「預防」，而且是不分藥效地亂喝一通，這是很危險的，這就和亂吃藥一樣，有時不但起不了預防的作用，反而會把身體搞垮。

不同體質、不同氣候、不同環境、不同的身體狀況等，對於涼茶的選擇也均不相同。喝涼茶前要先了解一下自己的體質。體質差，寒體型的朋友就不應再喝寒涼葯了，因為喝了反而會受不了，傷身體，甚至還可引起腎虛。熱體型的人則相反，對吃苦寒葯無多大顧忌，但也應分清自身上火的類型，據自己所屬類型來對症下藥喝「涼茶」。上火」嚴重者，建議在專業醫生指導下選擇。

通過本文的介紹我們得知涼茶雖然對身體有一些好處，喝起來也非常的舒爽，但是也要注意正確的喝涼茶才能保證健康，上文有關喝涼茶的注意事項希望大家能夠引起重視，希望小編的介紹能夠幫助到各位在喝涼茶方面提供參考。

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