春季養生喝茶養肝 需要注意的事項

一到春季大家都會改變生活方式，因為春季的氣候原因，細菌、病菌會滋生，容易引發各種疾病，在喝茶養肝的時候也要多加的注意一些，那麼，春季養生喝茶養肝需要注意事項有哪些呢?下面，蘋果綠天然養生專家為大家介紹，一起來看下吧。

1、忌飲用劣質茶或變質茶、忌空腹飲茶。變質的茶中含有大量對人體有害的物質和病菌。所以在養生的時候一定要看看茶的狀態，變質是絕對不能飲用的。空腹飲茶會沖淡胃酸，引起胃部不適、眼花、心煩、心悸、頭痛等現象，甚至還會出現胃粘膜炎。所以在喝茶的時候不要空腹喝，不要塗一時口爽。

2、忌飯前後大量飲茶、忌睡前飲茶。飯前後20分鐘左右不宜飲茶，因為這時候喝茶會沖淡胃液，影響了胃部的食物消化，還會因為茶中含有草酸，與進食的食物中的鐵質和蛋白質發生反應，影響對其物質的吸收。睡前2小時內不要喝茶，因為茶有使精神興奮的元素，喝的話有些人會失眠，尤其是老年人、更年期的人群，一定要注意了。

3、忌飲隔夜茶。忌飲頭道茶。飲茶以泡現飲為好，要是放的時間久了就沒有營養價值了，還會失去維生素等等，要是飲用了還會易生病哦。在現在的易生病加工、包裝等等過程中會有化肥、塵土、農藥的物質污染，所以頭道茶是洗茶的水，最好不要喝。

春季養生喝茶養肝、喝茶注意事項，就介紹這麼多，喝茶有很多講究，多多的了解對自己的健康有幫助，蘋果綠天然養生專家介紹了春季喝茶養肝的注意事項，在喝茶的一定要避開這些問題，健康的喝茶才利於身體，不要讓健康的方式起反作用了。

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