管理好糖尿病，病友必知的5件事

健康 08-08

如果你患上糖尿病，別擔心，因為你並不孤單。在中國，約有1.139億人患有2型糖尿病。雖然糖尿病會伴隨你一生，你依然可以過一個充實、有活力的人生，不影響工作和生活，關鍵是正確管理它。管理好糖尿病，你不可不知這5件事。

管理好糖尿病，病友必知的5件事

1.什麼是2型糖尿病？

一旦患上2型糖尿病，胰島素就不能在你的身體里正常運作。你的體內細胞會「排斥」胰島素，令葡萄糖難以進入細胞。隨著時間的推移，你的胰臟所分泌的胰島素會越來越少。因此，你就需要服用糖尿病藥物或注射胰島素，以避免血糖過高。

2.什麼因素導致你容易患上2型糖尿病？

你的家庭病史、個人病史和生活方式均會增加你患2型糖尿病病風險。回答下面的問題，辨識你的風險因素。你也應該讓家人進行測試，因為一旦你患上糖尿病，他們也有機會患病。

在每道題目中，回答「是」或「否」，來辨識你的風險因素。每一個「是」都代表一個2型糖尿病風險因素，均需要積極干預。

管理好糖尿病，病友必知的5件事

3.如何管理2型糖尿病？

2型糖尿病的治療，首先是飲食和運動治療，也可能包括糖尿病藥物、非胰島素注射、胰島素注射或一個組合。　　　　目標是保持你的血糖正常，延緩或預防糖尿病併發症，平衡你的糖尿病管理和日常生活方式。

4.如何預防併發症？

研究顯示，注意管理自己的糖尿病病情，有助預防或延遲嚴重健康問題的出現。隨著時間的改變，高血糖水平會破壞你的大小血管，導致糖尿病併發症的出現。其他因素（例如抽煙、高血壓和膽固醇水平異常）也會導致健康問題出現。

通過實行飲食和運動計劃、服用糖尿病藥物和戒煙，你可以保持健康。具體干預方法如下：

心血管疾病：按時檢查你的血壓、膽固醇、甘油三酯和腎功能。是否需要規律服用阿司匹林，請諮詢你的醫生。

腎臟疾病（腎病）：每年進行例行檢查24小時尿微量白蛋白，確保腎功能正常。

眼部疾病（視網膜病變）：每年進行例行眼底檢查。如有任何視力改變，請及時就醫。

足部神經損傷（神經病變）：每天檢查足部的皮膚或傷口變化，並穿著襪子和舒適的鞋子，以保護足部。足部有異常的改變，需儘快就醫。

其他神經損傷：神經病變也會導致胃部、腸道、膀胱和性問題。如出現以上任何一個問題，請及時就醫。

口腔健康問題：每6個月進行一次例行牙科檢查，每天刷牙2次，使用牙線1次。如有任何口腔、牙齦或牙齒變化，及時就醫。

管理好糖尿病，病友必知的5件事

5.糖尿病管理的綜合控制目標？

中國2型糖尿病綜合控制目標

糖尿病的病情是不斷變化的，你可能需要隨時調整治療方案，你一定要有耐心。當你對自己感到沮喪、焦慮或緊張時，請及時尋求醫生、家人、朋友或心理醫生的幫助。

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