最有效的瘦腿方法 3個白領瘦腿最有效的運動

1、消小腿

一樣坐椅子前面的1/3處，把腿輕抬起，腳尖如圖往下，之後再換腳跟往下。快速來回重複這個動作，可以明顯感覺到小腿肚那裡在運動了。

這個動作使小腿筋可以拉長，小腿的線條會更修長更好看。

2、轉踝瘦腿

和地面有一定的距離把腿伸直後，再把腳尖伸直個10秒，再把腳尖朝上也停個10秒。

再開始以畫圓的方法轉動腳踝，讓小腿肚動起來~

平常難消的小腿，可以藉由這個動作達到運動的效果。這個動作比較大，如果怕嚇到主管，可以中午吃飽飯，還沒開始上班，可以來伸展一下，做一下這個動作~

3.瘦腿不反彈

塑纖果集合多種天然瘦身精華，抹茶，甘草，沙棘，低聚木糖，能在你的身體里形成脂肪隔離層，通過靶向定位技術把多餘的肉肉集中傳導到腿部燃燒並排出，真正實現減脂。全天然的成分不用擔心反彈和副作用哦。

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