有一種米是女人減肥聖物，常吃年輕10歲！

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黑米可以說是女性減肥的聖品，不但有排毒去水腫的功效，黑米中富含的花青素有很好的抗衰老功效。用黑米來替代主食，其中含有的維生素B類能幫你加速脂肪燃燒，讓你快速瘦身。

黑米減肥方法具體計劃是採用逐步漸進的方式進行的。首先以一個月為一個周期，一個月內每個星期又是一個小的周期。另外，減肥期間，不用光吃單一的黑米，蔬菜水果一起吃，保證營養攝取足夠，還能讓黑米減肥法效果加倍哦！減肥期間全天主要以黑米做成的飯或者粥為食，而且黑米減肥期間是不禁水的。

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