這個部位，可能在睡覺時也在慢慢病變，你知道嗎？

問：如果你有病，你要去哪裡？

答：當然是去醫院啊！

再問：那頸肩痛、腰痛為什麼要去按摩店？

答：………………

大街小巷的按摩店、正骨店比比皆是，也許他確實能緩解一時的疼痛，但能保證把你的病真的治好么？

為了自己，你先要了解自己

你的脊柱在你睡覺時也在慢慢病變

成都市第三人民醫院康復科主任趙新告訴我們，脊柱出了問題，大多都是因為人們在平時的工作，生活和休息當中長期處於一個不良的姿勢，使我們的脊柱沒有處在一個良好的生理曲度。

例如：在生活中，床墊太硬或太軟，枕頭太高或太低；在工作中，電腦屏幕過高或過低，坐凳的高度不適宜，在休息中，長期蹺二郎腿、彎腰等，這些我們不太注意的問題，久而久之，都會成為我們脊柱「生病」的直接原因。

出現病狀

你到底要找什麼？

整脊療法，街邊小店做不到！

按摩、針灸、火罐、艾灸等都是街邊小店常用的治療方法，當然，這些理療方法確實可以緩解疼痛，但反反覆復的複發，讓患者只能在這無底洞中不斷徘徊。所以，你需要的是治療！

成都市第三人民醫院康復科治療師長余帥江說到真正的整脊療法應該包括三個大方面：

1、關節

2、肌肉

3、筋膜

一般情況下關節、肌肉、筋膜不會單單一方面出問題，它是複合發生的，作為康復師，應該關注患者的多個問題，具體情況應該根據具體的患者而定。

找到對的地方

再找到病症的地方

關節、肌肉

但你知道是筋膜出問題了么？

關節

余老師說脊骨與脊骨之間的連接就是我們所說的關節，我們之所以會有疼痛感是因為脊骨間的間隙太緊，關節壓力太大，產生了擠壓而造成的不舒適。

想消除這樣的癥狀首先應通過檢查關節的標準活動度、複合活動度、觸診等方法來判斷，然後再用脈衝槍、手法複位、關節鬆動術等方法來解決關節的問題。

肌肉

肌肉是身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱，檢查肌肉是否出現了問題會從肌肉的長度、承受力量以及肌肉結節等三個方面來進行檢查。

肌肉的長度不夠，如膝關節疼痛，那麼會採用牽拉的方法，如果是力量的原因，我們可以通過鍛煉來增加肌肉力量，而因肌肉長期的緊張產生的結節，我們會採用理療的方法來治療。

筋膜

整脊的最後一步是檢查筋膜，人體由許多筋膜鏈組成，它是包裹在肌肉上的膜，位於肌肉上方，余老師說大多數患者甚至一些診療師常常把它忽略，誤把它與肌肉歸為一類，但它在整脊治療中卻佔了很重要得地位！

用手按壓胸前部位，會有一定程度的疼痛點，躺在床上不能進行良好的拉伸運動，不能正常抬頭，抬頭很費力，這些癥狀都證明了筋膜出現了問題。治療筋膜主要採用牽拉的方法，病人可以在醫生的指導下自行牽拉或藉助機器進行。

說了那麼多

小夥伴們是不是很想知道

自己到底需不需要治療呢？

那麼康妹兒送大家一個自檢大禮包吧！

什麼？還不夠？

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