三種黑色食物 男人一定不能錯過

中醫認為「腎乃先天之本」，腎對人的生長、發育、生殖起著重要的作用，自然對於它的呵護是必不可少的，可是現在一些人的不良習慣，或者是隨著年齡的增大，腎氣漸衰，所以身體也就多病同時還會出現一些衰老的現象，因此為了自己的健康，我們平常應該注意對腎的保護，還可吃以下食物楊身補腎。

黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五髒的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

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