自製減肥湯：蘆薈番茄湯的做法

本文導讀：秋季天氣乾燥正是適合喝湯的季節，而如果喝的這道湯還有減肥的效果是不是更顯得兩全其美呢？一起來看下這道減肥湯飲的做法。

蘆薈番茄湯是有新鮮的蘆薈和番茄組成的，飲用這款減肥湯可以有效清理腸胃，幫助身體排毒，而且也很適合在乾燥的秋季食用。

蘆薈番茄湯所需材料

原料：蘆薈，番茄

配料：鹽

蘆薈番茄減肥湯的製作方法

1、把蘆薈洗乾淨，切小塊，番茄洗乾淨切塊備用。

2、鍋里煮開水，放入蘆薈焯一下，撈出洗乾淨。

3、把蘆薈和番茄一起放入榨汁機里打碎，然後倒入鍋里，煮開，加鹽調味即可。

小貼士：

1、蘆薈和番茄都是燃脂的好助手，蘆薈還可以滋潤皮膚，是一道減肥潤膚的靚湯。

蘆薈的營養價值

蘆薈含有蘆薈素、蘆薈大黃素、蘆薈多糖、蘆薈酊、蘆薈米酊、蘆薈烏辛，還有蒽醌類物質（如蘆薈苷、異蘆薈苷等，此外還含有多種維生素（A，Bl，B2，Bo，B12）和活性酶、過氧化酶、澱粉酶、蒜氨酸酶、纖維素酶以及多種有機酸和樹脂。

番茄的營養價值

1.健胃消食，生津止渴，潤腸通便。所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質的消化。增加胃酸濃度，調整胃腸功能，有助胃腸疾病的康復。所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。

2.清熱解毒，番茄性涼味甘酸，有清熱生津、養陰涼血的功效，對發熱煩渴、口乾舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果。

3.降脂降壓，利尿排鈉 所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及鹼性礦物質，能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。

TAG:減肥操 |

※瘦身美食——青蘋果蘆薈湯的做法
※蘆薈＋番茄：自製減肥水，天氣冷了排毒就靠它了！
※蘆薈木瓜湯 美容美白 補水 減肥
※蘆薈的功效和作用，蘆薈的六種美味吃法！
※木瓜、蘆薈和牛奶可以一起做菜？
※蘆薈越養越小？教你怎麼把瘦薄的蘆薈養的肥厚多汁！
※蘆薈的做法食譜有哪些 讓你在家快速製作出爽口的甜湯
※盆栽蘆薈澆水要澆透嗎？
※不夜城蘆薈怎麼養才能避免爛根黃葉？
※多吃蘆薈紅棗蓮藕胡蘿蔔拒當黃臉婆
※蘆薈膠真的能祛痘嗎？
※蘆薈長得慢？教你怎麼把瘦弱的蘆薈養的肥胖高大！
※竹筍、蘆薈 促進腸胃蠕動 排毒減肥
※種草控：你以為你用的蘆薈膠是真的蘆薈膠？原來是個大坑貨！
※祛肝火，降血脂，蘆薈做煲效果好！
※蘆薈老是又黃又瘦？這樣養終於胖嘟嘟了！
※蘆薈養植的方法
※蘆薈配上它，美白祛斑只要十天，皮膚如剝了殼的雞蛋樣白嫩
※蘆薈的種類