孕後如何保護陰道健康

導語：陰道其實是我們女性最私密的器官，主要是女性性功能和分娩的作用，很多人其實都不是很了解這個器官，而且對它的認識也很淺薄，其實陰道是挺耐人尋味的，在這有很多的知識都需要我們女性去了解，這樣才能夠更好的去保護它。

第一它 有擴張性

女性的陰道不是一層不變的，她通常情況下寬度有2寸，深度有4寸，裡面大多是很多褶皺，當女性處在不同的情況下的時候，她也會變化，這就是為什麼一個女性可以生出6斤的寶寶，生孩子時她能夠擴張到原來的兩倍，生完孩子之後也能夠恢復，一般恢復期為6個月。

第二 學會鍛煉

女性不管是生孩子之前還是生孩子之後，都應該做有關盆底肌的鍛煉，因為這樣可以加強肌肉的力量，保護你順利生產，生產完之後還能夠預防尿路方面的感染，怎麼做呢？首先在做之前排空自己的尿液，讓膀胱處於放鬆的狀態，這時候自己可以平躺在床上，下來你就可以慢慢的去緊縮和放鬆你的肌肉，剛開始的時候堅持5秒鐘一次，下來以此類推，多做幾次，每天堅持做，對你性生活也特別有幫助。

第三 清潔問題

很多女性特別愛乾淨，每天堅持洗澡，清洗陰道，其實這是一種錯誤的做法，為什麼這麼說呢？因為陰道是能夠自己達到清潔的效果的，她裡面能夠分泌很多潤滑劑，能夠達到自我清潔的作用，可是很多女性不知道，一有空就清洗陰道，導致把身體裡面自有的保護劑都洗掉了，大多數女性出現陰道瘙癢都是因為清洗過度導致的。

第四 禁慾

女性的陰道環境大多是酸性的，PH值一般是3-5，而男性的環境是鹼性的，頻繁的性生活對女性的酸性環境會導致破壞。

第五 避免衰老

其實陰道和我們女性的臉部是一樣的，她也是會隨著生孩子或者是年齡這些發生變化的，隨著年紀的增長，女性的陰道也會發生衰老，衰老主要體現在色素下降，這主要是由我們身體裡面的雌激素引起的，這時候我們該怎麼辦呢？這就需要我們平時多吃富含雌激素的豆類，另外還要堅持鍛煉自己的盆底肌肉。

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