告訴你手指按摩瑜伽 找准穴位 捏一捏 把自己捏漂亮

中醫認為，五臟六腑之氣皆上注於面。其實，我們的臉還充當了健康顯示屏的作用，那些惱人的痘痘、斑點等，往往反映了內分泌的狀況，所以，想美不妨就經常捏揉您手上相應的反射區和穴位。

青春痘

飲食上稍微放縱一下，青春痘就會爬到臉上，其實，這多是濕熱的問題，要調節內分泌，清熱除濕。

找手上

1、魚際穴：大魚際中間點，靠近骨頭的位置。

2、勞宮穴：掌心，握拳頭，中指指尖點到的位置。

3、少府穴：握拳頭，小指指尖點到的位置。

4、大陵穴：掌腕橫紋中間點。

暗黃

思慮傷脾，女人愛琢磨事兒，事情想多了就傷脾胃，脾胃一虛臉就暗黃，所以不想做黃臉婆，就要健脾胃，養氣血。

找手上

1、心臟區：在拇指跟下面，大魚際上。

2、腸道區：小魚際上肉最厚的地方，找一個最敏感的點。

3、消化點：生命線中間點向內一厘米。

4、面部區：中指指跟下面的區域。

皺紋

女人以血為本，陰血充足，氣色紅潤，皮膚飽滿、血虛的女人易衰老，皮膚會過早出現皺紋。

找手上

1、肝區：在智慧線和生命線夾角的區域。

2、心臟區：在拇指跟下面，大魚際上。

3、大陵穴：掌腕橫紋中間點。

4、少府穴：握拳頭，小指指尖點到的位置。

5、腸胃消化區：手掌中心的區域。

暗淡無光澤

看臉上氣色暗淡多是熬夜或精神壓力導致，這很耗傷腎氣，腎虛臉上氣色就黯淡無光。

找手上

1、太淵穴：大拇指掌根下面的凹陷處。

2、神門穴：小拇指掌根下面的凹陷處。

3、腎區：生命線下部，子宮區上面。

4、腎虛區：小指第一指節兩側。

5、面區：中指中間的骨節面。

準備事項：40度左右溫水泡手手，可以加點薑片或艾草葉，一邊泡一邊按揉手掌的整個區域，來舒活手掌氣血和經絡，提升反射敏感度。

按摩手法：配合腹式呼吸，找准穴位，吸氣時小腹輕微向外鼓脹，同時稍用力按揉，呼氣時小腹內收，同時增加力量垂直按壓。每個穴位二十個呼吸左右。

這裡小編要提醒大家的是，按摩完以後不要馬上洗手，尤其是沾涼水，按摩完後喝一兩杯溫水來加速毒素的代謝。經常做手上按摩瑜伽，你就會變得美美噠。

TAG:輕鬆瑜伽 |

※為什麼你還這麼窮？是你沒有找准自己的財位
※找准自己的坐標點
※妹子眉毛總是畫不好？那麼就先要找准這四個點
※如何找准自己的穿衣風格？這個必須得看看
※為什麼你還這麼窮？是你沒有找准自己的財位，你的財位在這裡
※你以為家裡買了發財樹就可以旺財？擺錯了位置照樣白搭，老師傅教你找准財位擺放准沒錯
※針灸瘦臉穴位，這些穴位一定要找准
※妹子眉毛總是畫不好？那麼要先找准這四個點
※如何找准自己的穿衣風格？進來看看吧
※跑步膝蓋疼怎麼辦 找准原因再解決是關鍵
※臉大臉圓一定不好看嗎？沒找准自己的美才是你的錯！
※如何準確找准適合自己的髮型?有一種髮型叫理髮師永遠不懂我們的痛系列
※如何找准自己的穿衣風格
※新生寶寶靠什麼找准媽媽的，說出來你別笑
※找准位置，你就是一條龍
※想要抓住對方的心？從找准自己的魅力點開始
※艾灸可以緩解頭痛，你得找准這個穴位！
※寶寶抱著就睡放下就醒，找准原因才能輕鬆應對！
※如何找准自己的風格，穿衣不出錯呢？