寶寶睡不好，全家睡不好，所以寶寶的好睡眠是全家人的大事。最近聽很多家長反映：「天氣那麼熱，可我家寶寶，只有抱著才睡得安穩，放床上就立馬醒了，真是愁死了。」

為什麼寶寶會有這種情況？

嬰兒的睡眠與我們成人的睡眠不同。

成人通常一開始就進入「非快速動眼睡眠」的睡眠時期：而嬰兒卻先進入「快速動眼睡眠期」，大約20分鐘後才會進入沉睡狀態。

這就是為什麼許多人以為孩子已經睡著，可一旦放下，孩子不是立刻醒來就是過不了多久就會醒，而且哭鬧不止的原因所在。

父母需要學會辨別寶寶所處的睡眠狀態，才會知道何時才是移動孩子的最佳時機。

幾乎所有的孩子都會有短暫的夜間覺醒，通常每晚會發生4-6次，如果沒有這種自我安撫重新入睡的能力，他自然就通過叫喊、哭鬧來喚醒父母以幫助他重新入睡。

所以我們通常並不主張抱著孩子等他睡著後再放到床上，而是建議從現在開始，當孩子有睡意時，及時把他放到嬰兒床里讓他自己入睡，逐步培養獨立入睡的能力。

怎樣才能改掉寶寶的這個行為？

1、給予寶寶充分的安全感

寶寶在媽媽的肚子就被羊水包裹了差不多十月，在溫暖的子宮裡寶寶很有安全感。所以，當孩子在媽媽懷抱里睡著，再被輕柔的放在床上，那感覺會讓孩子沒有安全感！

所以，即使寶寶睡熟後放在床上，家長也要經常撫摸寶寶，不要讓他感到孤單！而且家長可以讓寶寶睡在比較小的空間里，比如：搖籃、嬰兒車，也可以在小床周圍布置上床圍、幔帳等。

2、別讓環境太安靜

研究表明，適度的聲音更有助於寶寶入睡，所以家長完全不必刻意的給孩子營造太安靜的睡眠環境，只要不鬧出太大的動靜，正常的說話、走動都是沒問題的。

3、及時補充維生素AD

因為缺鈣會導致寶寶精神亢奮，煩躁不安、難以入睡，或者睡不安穩、容易驚醒。而且汗腺增加，寶寶更容易出汗，影響寶寶睡覺質量。

希望爸爸媽媽們無論多忙多累，盡量每天抽出一定的時間來陪伴孩子，甜蜜的親子時間會讓他感受到父母的愛。比如和孩子玩捉迷藏的遊戲，可以讓他意識到即使看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在他周圍，從未真正離開。

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