艾灸可以緩解頭痛，你得找准這個穴位！

自灸囟會穴治頭痛

北京中醫藥大學東直門醫院 劉穎

頭痛是自覺頭部疼痛的一類病症，是臨床上最常見的癥狀之一，發病率很高，而自灸囟會穴能有效緩解頭痛。

囟會位於頭部正中線上，入前髮際2寸。取穴時可將兩個拇指最寬處並排放在前髮際正中處，上方正好是2寸，即囟會所在之處。灸囟會適用於位於頭頂或分不清具體部位的全頭疼痛，血管神經性頭痛，緊張性頭痛，醉酒後、頸椎病、鼻炎、鼻竇炎等引起的頭痛。另外眩暈或者頭部怕冷怕風者也可以應用本法。

操作時，只需用手指將頭髮壓住，或用一張中間剪洞的紙將頭髮壓住，點燃艾條一端，用手舉於頭頂囟會處溫灸即可。艾條距離皮膚3～5cm，頭部感覺溫和舒適無灼痛為度；每次灸烤10~15分鐘，怕冷疼痛者可適當延長；每周2~3次。

需要注意的是，頭痛頻繁發作或者近期疼痛加重者，需請醫生明確診斷，排除器質性或佔位性病變後，在病情允許的情況下方可使用。操作時注意防火燙傷，及時撣掉艾條上燒完的灰燼，以免灰燼落下傷及皮膚。另外，還需要調暢情志，注意生活規律，保證睡眠，盡量不飲酒。

編輯 燕聲

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