減肥！全世界我們只服日本人，花樣可以繞地球無數圈
說到減肥，小通只服日本人。你永遠不知道他們會整出什麼幺蛾子來，看著眼花繚亂的減肥方法你還會不解地驚呼：你們也不胖呀。
從全球肥胖率來看，日本（3%）可以說是全球肥胖率最低的國家之一，與之對比，美帝簡直是要哭暈。哪怕在國民普遍苗條的亞洲地區，日本的女性的肥胖率也遠遠低於其它國家。嬌小、可愛、柔弱、苗條成了日本女性最為突出的特徵……
然而，這個滿是苗條妹子的國度彷彿比誰都痴迷於減肥事業，隔三差五就有聞所未聞的新減肥方法誕生，一群人前仆後繼地嘗試，炒話題、出書、火遍大江南北……綜藝節目時不時就介紹最新最匪夷所思的減肥方法。
比如早期很常規的「吃蘋果減肥法」、「喝醋減肥法」、「斷食禁食減肥法」、「裹保鮮膜減肥法」 、「冰塊減肥法」、「單種蔬菜減肥法」（兩個月只吃一種蔬菜），還有去年流行的「酵素瘦身」。
今年又搞出8小時狂吃減肥法、MEC減肥法……減肥對我們來說就六個字：「管住嘴、邁開腿」，對日本人來說等於無窮無盡的方法。
電視上最新的減肥法
八小時狂吃減肥法
近期日本綜藝《初耳學》中介紹了這種類似於吃貨「福音」的減肥方法，就是愛怎麼吃就怎麼吃，不胖反而瘦了，這等好事比天上掉餡餅還能讓女生高興。
方法是這樣的：一天里從你吃的第一口食物開始計時，這八小時裡面你可以隨便吃，愛吃多少吃多少，但是剩下的16個小時內吃了喝水什麼都不能吃。
這樣的方法有什麼科學依據嗎？老濕解釋說，8小時吃東西，16小時休息，空腹時間長，原本用去消化食物的能量就可以用來身體代謝了，脂肪更有效率地燃燒，所以體重下降了。這個方法真的有效嗎？
節目分別找了不同年齡的女性進行測試，她們一天天都在美食的海洋中游弋著，披薩、奶油義大利面、漢堡肉……兩周回到體重秤上每個人都瘦了！人類或許實現了「怎麼吃到不胖」的夢想了吧，或許只是假象……
MEC減肥法
6月18日TBS電視台也播出了減肥相關節目，介紹2016年最熱的減肥辭彙「MEC」。
如上圖所示，MEC就是肉、雞蛋、芝士三種食物的縮寫，MEC減肥法就是平時飲食以這三種食材為主，但是！有個煩人的附加條件：一口要咀嚼30次。What！！還讓不讓人好好吃飯了，一口食物咀嚼30次，吃頓飯都能把人吃睡著咯。
想想也是，如果正常吃肉、雞蛋、芝士，那就不叫減肥了，要想減肥，大夥還是多花些時間，每口咀嚼個30次吧。
磚家們指出：這三種食物含有豐富的蛋白質，是形成肌肉的好助手，而肌肉有是提高代謝的小能手，代謝一高，想瘦都難……現在島國很多書店都在賣MEC食譜，據說銷路很火。
那些讓人哭下不得的減肥法
日本的減肥方式不僅種類繁多，而且大多很怪異，什麼吹口哨也能減肥啦。早前《中居正廣的怪談圖書館》就曾盤點過奇葩的減肥法top5。
5.巨人晃減肥法
被施以摔跤樣式而達到燃燒脂肪的效果
4.被蜜蜂蟄減肥法
據說蜜蜂的針里含有能抑制食慾的成分，希望大家減肥期間如果有飢餓感就去調戲蜜蜂。
3.藍色減肥法
使用天然的著色料將食物染成藍色的，據說藍色的食物會讓人食慾減弱。
2.過山車減肥法
在被驚嚇的過程中，燃燒大量卡路里，而且坐過山車前和坐過山車後你都不會想吃東西。
1.空氣減肥法
就是把食物放到嘴邊，閉上眼睛嚼著空氣假裝自己在吃東西……可以，這很優雅，比起過上車、蜜蜂、摔跤、藍色食物，這招我們還是可以接受的。
日本還有很多光是名字都讓人懷疑真的有效嗎的減肥法，但是人家就是能活生生地出一本書來告訴你，我們這種減肥法很科學哦。
血型減肥法
日本人很相信血型的，所以他們搞出血型減肥法，小通一點都不驚訝。這本書呢，主要是告訴大家不同血型的人跟各種食物的契合度有很大差異，大家要選擇適合自己血型的食物當食材哦。長期以往你就會把自己養成易瘦體質，瘦成閃電根本不是問題。
比如A型血的人適合大豆類食物，蔬菜、水果
B型血適合雞蛋、紅肉、乳製品
AB型血適合海藻類、紅肉、小麥製品、芝士等
O型血適合酸奶、豆腐、魚類
最後本書再次傳教：血型和體質有很大關係哦，根據血型多吃能讓自己變瘦的食物吧。（日本人真的很信血型的~）
催眠減肥法
封面：只需讀一讀這本書，就能讓你輕輕鬆鬆瘦！
這類書一般會附帶CD或者DVD，就是你不需要管食物，不需要管運動，通過聽這些CD來催眠自己就可以變瘦，哇！真是最省力的減肥方法。
呼吸減肥法
同意不限制飲食，主要瘦身方式就是每天根據作者提供的方法練習呼吸三次，僅僅是呼吸而已就能讓你擁有完美的腹肌和小臉，是不是很誘人呢。
減肥市場很景氣
相信很多小夥伴都跟小通一樣，覺得這樣「naocan」的書真的有人相信有人會買嗎？事實證明銷路很好，比如上文提到的呼吸減肥法，人家就賣了200萬部，作者美木良介都在赤坂開了自己的工作室。
下面這位作者更是暴露，自己憑藉減肥書半年就掙了1億2千萬，太牛了！小通也要辭職去寫減肥書了。Boss通再見~
日本的減肥市場真是一片遍地埋藏黃金的寶庫，只要你有吸引人的創意減肥法，有效果和看起來科學，那麼就不要擔心自己的書賣不出去。然而小通這裡只想告誡大家，無論那些減肥書看起來多麼科學合理和有效，都不要輕易嘗試。
日本著名減肥名人桐山秀樹就在今年2月份猝死家中，他因提出「不吃主食，1周速瘦6公斤」而走紅日本，擁有無數粉絲，出版多本暢銷書籍，被日本人譽為「限糖減肥法」創始人。
所謂「限糖減肥法」就是三餐不吃碳水化合物，如馬鈴薯、面類飯類和麵包類等，強調多吃魚肉，限制自己吸收含有豐富糖質的碳水化合物，就可達到減肥效果。試過的人都說效果很好……
然而不吃碳水化合物的桐山秀樹被發現猝死於飯店中，雖然家屬強調是心梗致死，但不少醫師認為這樣的限糖減肥法，的確會加重心血管負擔。
這件事告訴我們要減肥還是得正常吃飯，特別是早餐一定要吃。想要好好吃主食，又想瘦身怎麼辦？麥片就是個好選擇呀！有款叫做卡樂比水果麥片的產品自上市起就受到了各路瘦身達人的追捧。
這款麥片目前已經是日本銷量第一的麥片，在去年的減肥食物排行榜中也位列銷售冠軍。其中含有4種水果、4種穀物、3種果實類，11種物質的豐富營養，絕對的美味和健康，保證自己吃個營養又美容絕對不是問題。據說卡樂比為此投資了30個億去研發均衡的營養搭配方式和最佳的口感。
你們家愛拔代言的哦，可以當零食直接吃，也可以當早餐，只需要一分鐘就能搞定早餐，對上班族來說真是福音。
在網上更是有成百種卡樂比麥片的裝逼吃法，卡樂比麥片能夠和其他食材混搭演繹出各種高顏值的早餐。
大妹控時代！為什麼當妹妹會比姐姐好？其理由是……讀者說：沒有師生戀，總有師生情網友：這屆硬幣不行，新幹線上都立不住别再去东京了，到日本最幸福的县看看吧iPhone7里的马里奥什么样？真相图来啦！
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※全世界最瘦的日本人，減肥的花樣卻可以繞地球無數圈
※關於減肥，日本人的花樣可以繞地球無數圈！
※世界無車日花樣雖然多，可是該堵的還是堵
※平板支撐花樣多種多樣，以下幾種方法都學會了，馬甲線離你也就不遠了
※吃飯而已還要搞個「人體盛宴」，日本的花樣就是多！
※說不準，你就是那個花樣青年
※女人不可一日無豆，花樣豆漿養顏補虛
※吐司也能玩出新花樣，就算早餐只吃這個也不覺得無聊了
※看！他們在屋裡就可以「飛」，還能玩出各種花樣
※家裡坐墊也可以有很多花樣！
※走遍世界各地，對於早餐，也可以有這麼多花樣-四
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※一個懶人可以懶出花樣，可以懶出一種境界
※地鐵也能玩出新花樣，如果我們有這樣的地鐵，我肯定天天去坐！