日本最近流行2分鐘消脂健身操 光笑就能瘦3斤！
小編在微博上看見了一段號稱風靡日本的消脂健身操，立馬就戳開看了。萬萬沒想到，島國人民一本正經的健身操，差點沒給我笑出腹肌來。
據說，這個健身操是飯後做的，利於消脂減肥，是不是真有效，還是大夥一塊來看看吧！
第一式
深呼吸
任何運動之前先調整一下呼吸，做一個深呼吸，伸展一下筋骨。
到這裡為止還是很正常的。
第二式
分解脂肪
剛還說正常，突然就來個畫風突變。
雙手弓字形，一條腿向一邊彎曲，另一條微曲。
動圖
一邊各兩次，還要配合均勻的呼吸。
下面這兩位一本正經的解說實在是太逗了！
第三式
波浪擺動
動圖
雙腿叉開，雙臂張開，向一側擊掌。
之後，呈波浪式擺動......
動圖
做完兩次之後換邊，注意身體要挺直，不要前傾。
第四式
8字扭動
動圖
整個身體像寫8字一樣扭動，能活動腰部。
動圖
接著腰部轉圈，這個動作也是莫名喜感。
第五式
全身運動
動圖
呃，這個動作沒法解釋，你們看圖自己感受吧...
動圖
記得要換邊哦！
動圖
做到這裡需要休息調整一下，再一次深呼吸，配合手部動作放鬆。
第六式
加強版脂肪分解
動圖
重複第二式，但要速度加快，而且一邊各4次。
第七式
砍柴運動
動圖
扎個馬步，雙手合十由腦後劈到前面，這個名字倒是很形象...
第八式
S運動
動圖
好吧，就是讓你的身體像魷魚一樣動起來。
第九式
最終脂肪分解
動圖
像剛吃完飯的大爺，雙手撫摸腹部，再張開雙臂，深呼吸。
然後這套操終於結束了。最後一句：
不想說話，並向你扔出了一個薛之謙。
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