治失眠，兩個小招送給你，靈不靈試試便知！

失眠、睡眠不實、多夢、早醒是人到中年之後常有的現象。長期如此，會給身體帶來很大的損害。今天要介紹給你兩個方法，對於治療失眠既簡單又有效。

第一個方法是，取酸棗仁適量，炒熟，研粉末，每天晚上臨睡前用熱水沖服即可。一次服用5克。

說起酸棗，蒙古族的傳統醫藥對它十分青睞。一般認為，將酸棗仁炒一下，對失眠有非常好的療效。它富含總黃酮等營養物質，有養心安神的功效。尤其是對於長期的、頑固的失眠患者，酸棗仁更是屢建奇功。

第二個方法，就是準備合歡花（下圖2）和合歡皮（下圖1）各5克，洗凈之後，放入鍋中，用三碗水煎煮成一碗水來服用。睡前服用即可。

合歡樹有一個特點，就是白天開放，晚上閉合。古人因此認為合歡可以交通陰陽。而失眠本身就是陰陽不能互通、轉化不再順暢所致。因此，利用合歡花和合歡皮水煎，可以養心安神，調肝解郁的效果特別好。

引發失眠的原因有很多，上述兩個方法針對的是「心神不寧」這一基本病機。如果服用後不見明顯效果，最好應該到中醫師處辨證施治。

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