准媽媽自然分娩後不久就有房事，沒想到遺憾終身

網友私信說：我已經懷孕8個月了，儘管目前各項指標都很好，醫生給我身體檢查後也認為，我腹形很好，骨盆夠大，體質強健，胎兒也無過大或頭盆不襯的情況，應該能夠順利自然分娩。雖然知道順產對寶寶更好，但我還是不想順產，因為我聽周圍的姊妹說，陰道自然分娩，陰道受到了擠壓，會發生變形和鬆弛，可能會影響到今後的夫妻生活，真是讓人糾結啊！請問幸孕草，自然分娩真的會影響產後性生活嗎？

研究表明：自然產與剖腹產對性生活影響均不大 最近，《生育》雜誌上發表的文章研究顯示，無論剖腹產還是自然生產，對性生活的影響都不大。英國布魯內爾大學研究人員發現，在產後3個月，剖腹產的女性比其他女性的性健康問題稍少，性交痛苦比正常生產的女性要少。但是生產6個月以後，剖腹產和自然生產的女性在性生活中的差異明顯減少。

為了探討分娩方式與性生活的關係，國內有人專門調查了958例已經生育過的婦女，其中通過陰道順產為643人，剖宮產為176人，用助產鉗助產的99人，記不清的11人。結果提示分娩後與懷孕前性生活的頻率和性高潮的出現，經統計學處理均無顯著差異。也就是說分娩方式與性生活沒有直接的影響，不會左右性生活的好壞。

真正影響產後性生活的原因

一、過早開始性生活

新媽媽生育後，因懷孕、分娩所引起的全身及生殖系統的變化，對性慾望會產生一定的抑制作用，一般到產後兩個月，各器官才能恢復正常，性慾才會逐步恢復如孕前狀態。如果夫妻不了解這一點，產後過早地開始性生活，特別是有些丈夫在妻子不情願的情況下「我行我素」。這樣不僅影響了妻子的身體康復，而且還會引起妻子對性生活反感、厭惡，進而發展成性冷淡。

二、過度勞累

和諧美滿的性生活，需要建立在身體健康、精力充沛的基礎上。新媽媽生育後，常把精力傾注在孩子身上，而對性本身興趣不高。如果此時丈夫對孩子和家務事袖手旁觀，不體諒、不關心、不幫忙，任妻子一個人忙忙碌碌，而自己只有上床才後精神拌擻，這樣做當然就無法使妻子積極地投入到性生活中來。

三、避孕措施不當

有些婦女產後未採取有效的避孕措施。過性生活時，因害怕懷孕總是提心弔膽；另外，有的夫妻採取中斷性交的方法避孕，每次都在「性」趣正濃、妻子接近性高潮時中斷性交，久而久之就有可能導致性冷淡。

四、生殖系統疾病

有的婦女因分娩時外陰、陰道撕裂留下疤痕，使陰部的性敏感性降低或陰道狹小性交時引起疼痛；有的因產後並發子宮內膜異位症或慢性盆腔炎出現性交不適；也有的女性因患有滴蟲性、黴菌性陰道炎，白帶增多、外陰瘙癢、燒灼疼痛等，都會不同程度地使性慾受到壓抑。

盆底肌肉收縮鍛煉法

鍛煉時間：從每天五次，每次重複五到十遍開始，漸漸增加到每次二十遍，這樣你每天可以重複一百來遍。最好一直堅持鍛煉。

1、緩慢收縮

吸氣，然後在呼氣過程中緊閉肛門，就像你正在制止排便。同時，緊閉尿道口，感覺像憋尿。活動陰道周圍的肌肉，一松一緊，一張一弛。想像電梯正在上升，一樓、二樓、三樓……當你感覺到達頂層時，屏氣，保持尿道口、陰道口、肛門同時緊縮。堅持數分鐘，然後緩慢放鬆，千萬不要一下子鬆懈下來。放鬆臀部和大腿，將注意力集中在尿道口，而不是肛門部。緩慢收縮動作可以鍛煉肌肉的耐力。

2、迅速收縮

如果你已經感覺到盆底肌在漸漸強壯起來，繼續重複以上的鍛煉。可以提高收縮的速度。迅速收縮動作可以加強對盆底肌的控制能力。

3、縮肛

鍛煉肛門括約肌，同時也加強整個骨盆底。想像你正在竭力制止肛門排氣。確保鍛煉時鬆弛陰部肌肉。

4、讓臍部緊貼脊背

這節操可以鍛煉深橫肌，應該結合盆底鍛煉操，這樣才能讓所有的肌肉都活動起來。你在站著或坐著時都可以做這節操。一隻手放在腹部，另一隻放在乳房下方，用腹部吸氣，想像一隻氣球慢慢充氣過程。然後呼氣，同時緊吸臍部。你也可以在吸氣時挺起你的乳房，呼氣時握緊乳房。吸氣一秒鐘，緩緩放氣，再吸氣，再呼出……保持盆底鬆弛。

5、鬆弛骨盆底部

再次想像你正在電梯里，想像電梯從一樓到地下室，試著鬆弛下頜骨，感覺下巴自然下垂，嘴巴自然張開，然後輕輕收縮所有肌肉，電梯回升，結束鍛煉。

重視產後修復會性福的 產後陰道鬆弛其實更多的只是個人的感覺，沒有確切的衡量標準。婦產科專家稱，除了多次分娩，或者分娩產程延長，因胎兒過大盆底組織損傷的女性之外，一般女性在第一次自然分娩後陰道就變得特別鬆弛的比較少見。而且自然分娩多採用會陰側切術，第二產程的時間相對縮短，這一過程中對陰道的擠壓時間也會相應縮短。傷口癒合也容易，產後一個半月就可以重新開始性生活了。

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