提升幸福感的7件小事

被讀者點題，要求回答人生最值得做的事。戀愛、結婚、生育、工作、存錢、買房，凡是種種看上去庸俗的事，都是人生值得做的事。人首先要俗氣地活著，然後才能有尊嚴地選擇如何去生活。

然而這並不是她想要的答案。她25歲，正在規劃自己的第一次遠行，想做一個計劃，列出幾件事，一件件去完成。她希望這些事情，像一個成年禮，讓她明白什麼叫做幸福生活。

我明白了。她想要我給出的，是那些能夠提升幸福感的小事。

盡自己所能，選豪華的船、有超大陽台的房間。

正午時光，在陽台的躺椅上，枕著海浪讀幾頁書、小睡一覺。這裡，一切都慢。世間最美的安靜，不是死寂，而是單純：周遭只有一種聲音，比如海浪在唱歌，它的名字就叫安靜。

在海上，你將接受人生最重要的一課：享樂不是可恥的。再偉大的人，此時此刻，也只有一件事可做：慢慢地享受陽光與海浪，風與空氣。

2. 與一棵樹做朋友。

樹比人活得自在，因為它享受當下的一切。

它的葉片在烈日下閃光、暴雨天發光。微風中，樹在唱歌，狂風中，樹在跳舞。樹擁有人類所羨慕的力量：寧靜。

無論在哪個城市生活，我都會找一棵離家近的樹，與它做朋友。給它取名字，跟它打招呼。不開心的時候，靠著它；開心的時候，路過它。也會像《花樣年華》里的周慕雲，把不可告人的秘密告訴它。

亦舒說：我們不快樂的原因，是不知如何安靜地呆在房間里心平氣和地跟自己相處。不知如何與自己相處時，找一棵樹做朋友，與樹相處，慢慢學會不依賴於任何人。

3. 化妝與健身，至少選一個。

口口聲聲說愛自己的人，是否願意每天花20分鐘，端詳鏡子里的自己？如果什麼都不做，花這麼多時間照鏡子，確實尷尬。所以我堅持化妝，每天化妝與卸妝的時間加起來，恰好在15到20分鐘之間。

這一段時間，我必須與鏡子里的自己相處，端詳她，妝扮她，愛上她。必須知道如何能夠讓自己變得更美。如果說一個人怎樣才算愛自己，口號喊一萬遍，不如在自己身上多花點時間。堅持化妝與堅持健身，都是在自己身上花時間。

4. 看一場偶像的演唱會。

無論你曾經在電視上看過多少場演唱會，無論你所看的演唱會，是在設備多麼高端的家庭影院，當你真正走進演唱會現場，就會發現，你之前在屏幕上看到的，是唱歌，而你如今身處的，才是火熱的生活。

人生的喜怒哀樂，每個人都要遇到，真正幸福的是那些葆有生活激情的人。

當日常的不安與挑戰慢慢將你打磨成一張面具，去看一場演唱會吧，和著音樂，深情地哭、縱情地笑。什麼是年輕？就是有時候你還能做一個快樂的傻子或者瘋子。

5. 積蓄半年或者一年，去做一件事。

「為你我用了半年的積蓄，飄洋過海地來看你」，李宗盛的歌曲總是動人，因為他歌中的愛情，像信仰一樣美好。

如果錢是有生命的，它最希望得到的命運，應該就是被保存、被期待，為了半年或者一年後的那一個目標，它被天天注視與撫摸，清點與念叨。

毋庸置疑，錢是我們的好朋友，夢想也是。將夢想與金錢這兩個好朋友合二為一，就是設置一個目標，積蓄一段時間去完成。

生活像一個圓潤的撲滿，需要每天投擲一點希望進去。要知道人生最佳狀態，不是心想事成，而是有很深的期待與一點點壓力。

6. 送給愛人一個昵稱。

相愛的人，彼此之間最好的禮物是昵稱。

昵稱代表你們在一起的那個時代。曲終人散，時代結束，換一個人，那個昵稱就被與前一段感情一起埋進了塵埃。

他日相逢，於千人萬人間，叫出的依然是那個已經蒙塵的昵稱。原來，愛是這樣一種美好的存在：無論最終是否在一起，只要經歷過，它就是我們生命中那一段誰都拿不走的路。

7. 跟父母學做自己最喜歡吃的一道菜。

口味有傳承。每一個家庭，無論主廚的是爸爸還是媽媽，總有一道吃食是你從小到大，百吃不厭，離家後總在想念，回家時，父母第一時間端上桌的。

學會做這道菜，你就把家背在了身上。在北上廣、在美國、在歐洲、在非洲，與其在電話里向父母哭訴，不如想家的時候，動手做家的味道。

求人不如求已。嘴裡說著獨立、自我，孤單的時候輕意被自己的味蕾打敗，這樣的體驗，差評。