提升幸福感，你需要改變這10件事！
一個人若是不幸福，有很多方面的原因。不要怕，一個一個解決！
在下文中，小編將提及10種不幸福的現象，並且隨餐附贈解決方式。
希望閱讀這篇文章的你，能從中受益，變得幸福！
提升幸福感的最簡單粗暴、立竿見影的方式是什麼？
早！點！睡！
早睡的好處有：對身體好！少感冒！面色好！早睡能減少負面情緒！改善人際關係！提升第二天的注意力！
自律並不痛苦，自律的人才會認識到真正的幸福和自由指的是什麼。
另外，請！給！我！吃！早！飯！
認真吃早飯的人最美麗 —— 阿基米德
愛吃早餐的女孩兒，運氣不會太差 —— 蘇格拉底
每個成功人士的背後，一定有一頓精緻且營養豐富的早餐 —— 奧巴馬
早起了，才有時間和心情好好吃早飯。所以，這兩點是有很強因果關係的。
二、拿自己跟別人比較
很多人喜歡瞎比較，從而會產生毫無意義的自卑，變得不幸福。
你的生活里一定有這樣的場景。買了一本人物傳記，看完了，覺得別人真是牛逼呀，要是自己也能這樣就好了；刷朋友圈，看到A秀了一張在美國自駕的照片，B秀了一張和某名人的合影，C秀了一張在扇貝堅持打卡100天的勵志圖片... ...
於是，大腦不受控制了，覺得別人的生活樣樣都好，就自己最挫。每個人都有自己的特長與愛好，就自己一無是處。
你知道嗎？作為一個人，一定要明白自己的長處與天分，明白自己的普通與無能。
是的，他們都在秀了，他們秀的是長處、還有他們達到的高度。這些成果是怎麼來的？是基於他們的個人努力，還有基於個人對於社會資源的佔有程度... ...
人與人之間的差別太大了！不平等的地方也太多！每個人生在不同的家庭、階級、文化圈、國度... ...每個人生來也是有不同使命的。
三、不冒險，拒絕新鮮事物
我曾經是一個一成不變的人，去奶茶店買奶茶都只喝兩種口味，要麼珍珠奶茶，要麼紅豆奶茶。
你看，一旦我只選這兩種口味，那我的生活就只有這兩種口味。而且，我感知的邊界也被框死了，就這兩種。
不斷接觸新鮮事物有一個最大的好處，人生會有層次感、新鮮感。豐富的經歷，會增強人生的寬度與廣度。
死板的生活帶給人的，永遠只有死氣沉沉的東西。你每天都在看電視，每天都兩點一線，每天都宅家裡打遊戲，人生是沒有趣味可言的，談何幸福。
四、過於軟弱
一個人，不能惹事兒，但事兒來了也別怕。有人要是踩到你的新鞋子而不作聲，請讓他賠禮道歉！你室友不戴耳機聽音樂，聲音開得很響，你跟他直說！有人排隊插你前面，你警告他嘛！大不了吵一架！
總比自己生悶氣強。
請記住，一個不懂得維護自己權益的人，是不會幸福的。
五、不愛運動，懶得出奇
你知道嗎？運動能抵抗消極情緒，抵抗抑鬱。出完一聲汗，從健身房走出來，感覺到自己肉體的緊實，別提有多幸福了！
村上春樹說過一句話：「肉體是每個人的神殿。」
每個人都有責任保持自己身體的強韌、清潔。你去看，一個墮落的人，他一定不會運動。一個愛運動的人，心情不會太差。
思想的墮落都是從肉體的墮落開始的。
身體是根本，請愛惜生命。
人生不是打魂斗羅，命沒了不能重來。
六、沒有任何愛好
你一定要有個愛好！別跟我說你的愛好是上淘寶剁手，或者逛街！
每個人都有低谷，每個人都有情緒的黑暗期。如何度過這段時間，撐到黎明的到來，是一門學問。
什麼概念呢？說得極端一點，當你對世界感到絕望的時候，這件事能把你從泥潭裡拉出來，讓你重新恢復平靜，回到光明世界。
這個愛好的意義便在於此。沒有愛好，你會深陷消極情緒的折磨而難以自拔。
請記住，愛好是情緒的出口。
都市白領大都面臨這樣的問題，所以他們之中的很多人都會報興趣班。比如練書法、跳舞、去生活館做瑜伽、馬拉松... ...
七、忽略自我的幸福
很簡單，身在福中不知福。對身邊美好的一切都麻木了，覺得這些都是自己應得的，幸福感自然就下降了。
每當我碰到這種情況，我就會穿鞋子出門走走。你知道嗎？我會坐公交車，特地去醫院的急診室，看看他人的痛苦，再反觀自己。這樣一來，會釋然很多。
會由衷感到自己的幸福。
身處蜜罐里，人很難覺察到自己身處的環境是甜的。逃出蜜罐，會幫助你找回幸福感。
你要知道，隨著時間的流逝，人的幸福感也會消失。
所以需要不斷確認，並且意識到自己的幸福。
八、老聽別人的，不聽自己的
每個人都是獨一無二的，每個人都有自己的人生要活。一個人如果始終走在一條違心的道路上，他很難走好。
你應該過好你的人生，決定你自己的人生。
世界上的每個人都被限制在自己的經驗世界裡，這種經驗對他人而言，不是時常有益的，甚至是有害的。人和人的出生、性格、命運、背景差別都太大了。
世界不是按照統一的經驗法則運轉的，世界是因人而變的。
路永遠是自己走出來的，不是別人給你指出來的。我相信你也看過這樣的報道，年薪40萬的白領辭職去做烘焙師、月薪五位數的程序員辭職去大理開客棧... ...
決定是自己做的，不會後悔。
這些自己做決定的人，是真正幸福的人。
九、對生活麻木，不會捕捉快樂
幸福感和金錢沒有關係，幸福感源自個人對幸福的標準。只有降低對幸福的標準，人對幸福的感受力才會提升。
渡邊淳一在《幸福達人》裡面告訴你，能正常小便就是幸福，收到別人的一句「謝謝」就是幸福。
當你餓成狗的時候，一碗粥都是人間美味。當你渴成狗的時候，一瓶農夫山泉都是瓊漿玉液。
人要有時時捕捉幸福的能力。
十、想得太多，做得太少
這在青少年裡面是普遍現象。
白天一個個都萎得像老頭子，到了晚上大腦異常活躍，時常操心「人生有什麼意義」、「活著到底是為了什麼」這種傻逼問題，都把自己當成黑格爾尼采了。
這樣都是缺乏行動力的表現。請記住，行動力上的遲緩，會阻礙目標的實現，大幅度降低幸福感。
當你仔細觀察生活，觀察自我，你就會發現幸福其實是有「門道」的。
改變，可以從這一秒開始。
※讓你少奮鬥10年的工作經驗！
※什麼叫工作到位？9張圖，拿走不謝！
※老話有理，保健格言！
※我們能擁有孩子多少年？
※世界上最浪費生命的三件事！
TAG:大眾生活 |
※獲得幸福，我們需要改變什麼？
※霧霾天，你需要做好這6件事！
※每天需要提醒自己的20件事！
※冬天增肌效果快 這5件事你需要注意
※牙疼不是病疼起來真要命，想擁有一副好牙，你需要知道這3件事！
※作為女性你可以不污，但還是需要懂得這8件事
※如果你的胸讓你感到悲傷，這裡有你需要知道的6件事
※別在錢上寫自己名字，這10件事會破財，需要注意
※每天需要提醒自己的20件事
※生死 4 分鐘，挽救生命，你需要做這 3 件事
※想要維持婚姻的長久穩定，你需要做好這7件小事
※想賺大錢，你需要改變的是這個
※要撩一個這樣的女孩，你需要知道這8件事！
※想在事業上取得成就？你需要做好這件事！
※30秒大變身，要瘦需要多久！
※1句話就能吸引女同事？你真正需要的是這2點！
※6個月甩掉40斤，胖妞變網紅，你只需要做這一件事。。。
※增肌你需要放棄這三件事
※65萬人想彈劾特朗普 但他們還需要做成這兩件事