9個方法提升戀愛的幸福感！

其實愛情也有自己的通關密令，就是人類共有的一些情感軟肋，熟知了這些情感心理的共同點，讓自己變成情感高手，讓對方感覺到暖暖的幸福。

第一：每月幾次共度時光

生活中普普通通的活動，無論是一起購物，還是一起做飯，都是幸福夫妻共度時光的妙招。而且這樣的活動不要太頻繁，每月幾次就夠了。

第二：讓身體「訴說」

「肢體語言」經常可以傳遞更多的信息並表達出更為豐富的情感。據研究人員測算，在戀愛雙方第一次約會時，留給對方的第一印象有55%取決於外表和「肢體語言」，有38%取決於講話的技巧，而只有7%取決於說話的內容。

但是，通過藉助一些簡樸的心理學（哪怕談話的內容只觸及天氣），就有可能贏得對方的愛慕。即我們的身體必須能夠向對方傳遞一些暗含的積極信號。需要注意的是：首先，千萬不要雙臂交叉地站在對方面前；其次，模仿對方的姿勢有助於使人體會到一種親近感。

第三：共同經歷恐驚

心理學研究表明，如果一個人與別人見面時，精神處於特別感動的狀態，那就會大幅增加其獲得浪漫感覺的機會。

上世紀70年代開展的一項名為「搖晃橋」的實驗中，心理學家阿杜爾·阿隆和丹·達通發現，如果一位男子在一座不停晃動的橋上會見女士，那麼他會覺得對方更加性感和浪漫--其程度要明顯高於在低矮且穩固的橋面上約會女性時所產生的感覺。所以說，遊樂場中的一次經歷便有可能大幅增加我們體內腎上腺素的水平，從而更輕易提高我們的婚戀幸福感。

另外，和觀看那些平淡無奇的影片相比，情侶在共同觀看完一部布滿懸念或緊張氣氛的影片後更輕易激發起相互間的愛慕之情。至於其中的原因，目前還沒有人能解釋明白。或許，因恐驚而導致的腎上腺素濃度增加起到了關鍵性的作用。

第四：撫摸等小動作比性愛更重要

專家發現，那些「性福」的夫妻不經常性愛，但經常保持著身體上的接觸。拍拍肩膀、摸摸臉蛋之類的小動作遠比性生活更能促進夫妻間的感情。

第五：共同歡笑

在那些會使男女間產生愛慕的因素中，幽默感總是佔據著特別重要的位置，共同體驗歡笑會在陌生人之間營造出一種親近感。

美國心理學家阿杜爾·阿隆和丹·達通便曾進行過一項特別經典的實驗。他們讓兩個互不認識的陌生人共同開展一些遊戲性質的活動，如學習跳舞。

其間，他們蒙上其中一方的眼睛，並且讓另外一方銜住一根稻草（以阻礙其自由地講話）。雖然這兩個人發出的聲響顯得有些愚蠢，但現實證明，愛情確實伴伴著笑聲出現了。所以，在婚戀關係中，笑話也是提高婚戀幸福感所不可缺少的。

第六：選擇合適的伴奏音樂

美國心理學家的研究顯示，輕柔且簡樸的音樂最有助於感情的發展。實驗表明，輕柔的音樂更輕易使女性對男性產生好感，而爵士樂在完全寂靜的環境則有可能產生相反的效果。

第七：注視對方的眼睛

眼神是一種特別有效的情感表達手段。心理學家們的研究也證明，眼神確實是一種特別有力的武器。實驗證明，當兩個陌生人相對而坐時，注視對方的眼睛遠比注視對方身體的其他部位更輕易產生親近感。

相關精神學家們認為，當我們與某人相互注視時，大腦中與接收獎勵信息有關的區域便會受到刺激，從而對對方產生的好感。

第八：回味美好時光

有專家採訪了200對關係親密的夫妻，發現他們有個共同點：即使兩人吵得不可開交，他們仍然會以「歷史的眼光」看待問題，回味對方以前疼愛自己的一點一滴。他們相信吵架是婚姻中不可避免的事情，所以就不會那麼「投入」地斤斤計較。

第九：每天60秒優化關係

對那些工作超負荷、忙成一團的夫妻來說，不妨列舉能在一分鐘內完成的事，如說個笑話、一個長吻等。紐約艾克曼家庭研究院主任弗倫克爾建議，夫妻每天要擠出3個「1分鐘」，這不僅能加強緊密感，還能極大地體現對彼此的關心。

如果你也正面臨感情問題需要幫助，

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