孕期營養過剩 易生巨大兒

「生啦！10斤的大胖小子！」多麼喜慶的消息，等候在手術室外的爺爺奶奶肯定笑開了花。然而，在這開心背後，不少長遠的健康隱患可能已經埋藏在准媽媽甚至是寶寶的身體里了。

據了解，目前國內足月新生兒超重的現象頗為普遍，這和孕婦對孕期體重缺乏管理有著直接的聯繫。孕婦的體重得到了控制，胎兒的健康才有保障。蘇州明基醫院副院長、婦產科主任陳璐敏告訴記者，新生兒體型過於肥胖極易在出生時發生低血糖，也會增大孩童期肥胖症以及新陳代謝疾病發生的概率，成年後也極易成為「肥胖族」。

不單單是為了寶寶，超重娃對於孕婦自身也有很大損傷。在孕期如果營養過剩造成體重增加過多，會出現妊娠期糖尿病、高血壓等病症，在生產的過程中，風險大大提升。

孕期體重增加不可避免，那麼問題來了，到底增多少才算是在健康值範圍內呢？陳璐敏介紹說，孕婦懷孕期間體重增加總數以10kg至14kg為宜。孕早期（1到12周）每個月體重以平均增加0.5kg至1kg為宜，孕中期（13到28周）每個月體重以平均增加1.5kg至2kg為宜，孕晚期（29到40周）每個月體重以平均增加2kg為宜。

很多孕婦不知孕期如何進行優質的體重管理，陳璐敏指出，謹記兩點即可：健康的飲食、適當的運動。很多孕婦孕期飲食大多由長輩照護，考慮腹中寶寶健康成長，長輩採用鼓勵孕婦能吃就吃、多吃吃好的原則，最終孕婦體重成直線上升。所以孕期一定要做到健康飲食。

同時，陳璐敏強調，預防孕婦孕期體重過於肥胖，除了健康的飲食管理，適當的運動也是必要的。根據國人傳統觀念，孕婦孕期需要靜靜養胎。其實，適當的鍛煉能夠提高胎盤的血流量，對於寶寶的成長是有益的。鍛煉還能夠幫助孕婦孕期減少一系列癥狀，比如頭痛、產前抑鬱、疲勞、盆腔疼痛、背痛、便秘等。

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