貧血如何治療？如何正確食補？教你一招！

名醫專欄|程寅峰

蘇州大學附屬第一醫院輸血科；蘇州大學醫學院診斷教研組講師

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確診後如何治療？

一旦確診了缺鐵性貧血的話，按照我們的治療原則。

病因去除

對飲食不當的患者應糾正不合理的飲食習慣和食物組成。如有慢性失血性疾病，比如有鉤蟲病的就要針對寄生蟲用藥驅蟲，如果有腸道息肉的就要做手術等，直接去除它的病因所在。

鐵劑的補充

鐵劑是治療缺鐵性貧血的特效藥，若無特殊原因，應採用口服法給葯；二價鐵鹽容易吸收，故臨床均選用二價鐵鹽製劑。相對比較常用的口服鐵劑有硫酸亞鐵(含元素20％)、富馬酸鐵(含元素鐵33％) 。口服鐵劑的劑量為元素鐵每日4～6mg／kg，分3次口服，一次量不應超過元素鐵1．5～2mg／kg。

輸血治療

如果是重症貧血，我們考慮輸血，但這個重症貧血指的是血紅蛋白在60g/L。

缺鐵性貧血如何食補和預防？

首先肯定是需要補充含鐵食物，特別是富含血紅素鐵的動物食物，另外，加鐵的嬰兒配方奶粉、含鐵的米片或含鐵的維生素滴劑等等也是比較好的選擇。與此同時，還要搭配一些增加鐵吸收的食物，比如維生素C，果糖，氨基酸，這些都有利於鐵的吸收。另外，尤其對於6個月以內的孩子，要補充一定量的維生素A，它可以起到動員肝臟鐵進入血液中循環的作用。再有，我們吃蔬菜的時候也需要注意，例如菠菜它在富含鐵的同時還含有一定量的草酸，草酸容易與鐵發生反應形成不溶性的草酸鹽，這樣就影響了鐵的吸收。在這裡也與大家分享一個方法，在我們燒蔬菜之前，先用熱水焯一下，這樣大部分的草酸就被破壞了，再與瘦肉、蛋黃等食物一起補充就沒有什麼問題了。應該說對於缺鐵性貧血來說，預防重於治療，我們平時生活中注意飲食搭配與調理，重視健康體檢的篩查，就應該可以遠離缺鐵貧帶來的困擾。

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