高齡媽媽心聲：提前十年有機會是辣媽，但現在依舊很值得！
今天，我們一起來聊聊高齡產子的那些事兒。
「
隨著二胎政策的放開，35歲以上的高齡孕媽呈現增長的趨勢，高齡孕婦從醫學角度來看其實也是高危孕婦，當然，所謂高危孕婦的範疇還要更廣泛一些，譬如患有各種慢性疾病和妊娠併發症的孕婦都可以稱之為高危孕婦，那麼，究竟哪些因素會給孕媽造成威脅，她們又該如何去化解這些危機？
」
9月14號
鄞州婦女兒童醫院院長，產科大科主任
主任醫師范琦慧，做客《養生有1套》
為您講述准媽媽的危機 ！
養生知識鏈接
高 齡 媽 媽 的 危 機
﹀
﹀
﹀
1
壓力太大怎麼破？
努力放鬆其實是最重要的：
夫妻之間保持良好的關係；
與公婆、同事、鄰里相處要和諧；
學會合理控制生活上與工作上的壓力；
多多進行運動、按摩、冥想、深呼吸、音樂、芳香等有益身心的活動；
要調整好心態，幾個月受孕失敗其實非常常見，大多數夫婦一年之內才會受孕成功。
2
孕前檢查要做好
孕前檢查的項目包括有：
全身檢查
血壓、血糖、代謝水平、肝炎指標
盆腔超聲、宮頸細胞學檢查
基礎體溫、卵巢功能
甲狀腺功能及抗體
TORCH抗體篩查
口腔檢查
病史、不良愛好（吸煙、酗酒）
一定要做好了孕前檢查，才能準備開始要「二胎」！
3
飲食習慣要科學
如果你有以下幾種習慣，那可就要引起注意了！
攝取無營養的能量：甜食、飲料、餅乾
常吃高脂快餐
外出就餐（包括食堂）的選擇
過渡節食：少吃一餐，或飲食單一
不吃主食、青菜
4
運動規律要調整
如果總是開車上下班，在電腦面前伏案工作，吃飯後坐著看電視，家務活請人做，工作太忙沒時間運動，腰腿疼不愛動的話，就需要多嘗試做一些有氧運動，包括慢跑、散步、、游泳、瑜伽等；或有氧無氧混合運動，包括肌肉運動訓練、體操、球類運動等。運動的頻率大概為每周3~5次，每次30~60分鐘。
5
口腔健康要上心
各位媽媽們在孕期時牙周病有可能加重，以至於影響胎兒，但孕期治療有風險且十分棘手，所以在平時，我們應學會正確的刷牙；掌握保護牙齒健康的要點；提前進行一次口腔檢查和潔齒治療；有效治療齲齒、智齒、牙周病。
高齡生產最重要的是
要！有！信！心！
心情愉悅地去迎接你的小生命吧
「相信天上一定會有一個寶寶看見你
然後跟神說
我好喜歡好喜歡這個媽媽
她好想要寶寶
我能去她肚子里嗎?」
正在瀏覽此文章
--END--
哮喘？慢阻肺？傻傻分不清楚！不背黑鍋！誰說速凍食品沒營養？對於坐月子的習慣，到底是中國人「太矯情」還是外國人「太強悍」呢？這些病，竟然是「吃飽了撐的」90後美女演員徐婷患淋巴癌年僅26歲，健康無價！
TAG:NBTV養生有1套 |
※不提前準備，你的錢很可能讓你的老年生活有點難過
※爸爸媽媽不要提前讓我學走路，我也有個適齡階段哦
※有媽媽問誰家有這樣的婆婆？她要提前預定…
※提前一個月做攻略，媽媽再也不擔心我玩得不嗨了！
※產婦分娩全過程，准媽媽提前看看，做到心中有數！
※姨媽提前到來，這是病，得治
※寶媽產後將面臨這3個難題，想要輕鬆應對，還得提前做好準備
※難產很可怕，孕媽媽一定要要提前做好這些來預防！
※想要降低順產的痛感，縮短產程，准媽媽還得提前做好這4種準備
※最近開始降溫了，家裡的貓咪像提前知道似的，竟然抱著暖氣不撒手
※在婚姻前，看清楚問題的本質，不是該慶幸提前避免了一些痛苦，為什麼會覺得想得太多怕是過不好這一生？
※九種疾病有很大的概率會遺傳給寶寶，媽媽需要提前知道及預防！
※孩子快要出生了，寶爸你可別高興得太早，提前做好這幾項準備
※嬰兒最常見的睡眠問題，寶媽們需要提前了解
※讓你苦不堪言的大姨媽提前走了？這可真不一定是什麼好事！
※不要高興的太早，中國女排雖提前奪冠，但最強對手並未出現！
※碰見這些有後續傷害的英雄一定要提前遠離，不然將會死得可惜
※懷孕後別在偷懶了，這些事建議你提前了解，對胎兒有很大幫助！
※生娃後婆婆可能會對你說的這些句話，提前看防抑鬱！