不要軟泡泡的浮腫身材！快速消水腫方法拿走不謝
【導讀】：長時間坐著上班或者站著腿部就會出現很嚴重的水腫！尤其下午或者晚上，腿腫的感覺走起路來都很沉重。水腫型肥胖更惱人，怎麼才能快速有效消除水腫呢？
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【你是水腫不是胖】
長時間坐著上班或者站著腿部就會出現很嚴重的水腫！尤其下午或者晚上，腿腫的感覺走起路來都很「沉重」！
有些人分不清水腫和胖的區別，水腫的表現是「按壓小腿前側或者腳面的時候會有明顯的凹陷，而且不容易彈起來。」
而造成水腫的原因也有很多，比如愛吃鹹的，長時間久坐，腿部活動不順暢，甚至是在經期前都會造成水腫！
【消水腫好方法】
1、喝黑咖啡
都說黑咖啡可以減肥，其實去水腫的效果也是棒棒的！每天清晨吃過早飯後來一杯黑咖啡，不僅熱量很低而且還有排水的效果哦！
2、按摩
除了內在的方法，我們也可以藉助一些外力，跟著愛秀美小編一起做「去水腫健身操」！
首先小腿蜷起，用大拇指指腹按壓小腿肚位置。
腿部拉伸，兩隻大拇指指尖按壓大腿中心位置。
腿部拉伸開，指尖按壓膝蓋向上位置。
雙腿同時向前伸開，雙手攥拳敲打小腿肚。
雙手同時按摩小腿肚位置。
邊抓邊按摩大腿，從下到上一次按壓到。
每天睡前做一次，每次10分鐘，能夠有效的緩解腿部肌肉疲勞，消除浮腫的雙腿。
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