唐嫣展示軟骨功孫儷帶女練瑜伽 明星那麼拼不瘦才怪
導語：娛樂圈的女神們各個都是瑜伽達人，時不時放出的高難度動作總是能引起驚嘆一片。近日唐嫣的一組瑜伽照就驚艷地讓人啞口無言，大眾菜發現原來她是隱藏的瑜伽高手。那麼，娛樂圈的瑜伽高手們還有誰呢？（來源：海報時尚網）
長腿嫣不愧是長腿嫣，練起瑜伽來也是大招不斷。近日，唐嫣在微博上發布兩張自己練習瑜伽的照片，倒立下腰後，她的頭直接從兩腿之間穿過，身體直接對摺彎曲，驚呆一眾網友，紛紛留言表示「這是在練軟骨功啊！」「又解鎖新姿勢了」……其柔韌度堪比瑜伽大師。
然而這可不是唐嫣第一次在微博上展示自己身體的柔軟性，很早之前，她就用反手合十和身體擺成扭曲的倒「F」的照片讓網友們嘆為觀止。
更神奇的是，不光是身體，唐嫣的手指也能玩瑜伽，她的大拇指彎曲後能碰到小手臂，這可是很多人都做不到的！腿長、身材一級棒、柔韌度還那麼好，唐嫣不被大家奉為女神才怪。
說到柔韌度和練瑜伽，娛樂圈還真是個卧虎藏龍的地方。辣媽孫儷就是一個瑜伽痴迷者，經常在自己的微博上曬出自己各種練習瑜伽，展示自己身體極好柔軟度的照片。你能從照片中看出這是已經生過兩個孩子的母親嗎？
孫儷不僅一個人練習瑜伽，還拉上了自己的一雙兒女，等等和小花便在瑜伽房裡跟著媽媽有模有樣地做了起來，這麼小就開始進行形體訓練，這兩個孩子長大後那身材可想而知一定不得了。而且，帶著孩子一起做瑜伽，也不失為一個有趣又健康的親子活動。
孫儷熱愛健身和練瑜伽的行為不僅影響了自己的孩子，她的助理似乎也因此受到感召，憑藉與孫儷的朝夕相處、耳濡目染，自己也從原來的胖姑娘，通過健身運動化轉變成了一位超正點的勵志女神，連孫儷對她的改變也是刮目相看。
李冰冰也是瑜伽痴迷者，每天都要練習瑜伽40分鐘到一個小時。對於經常要拍打戲的她來說，瑜伽不僅能夠讓她的身體變得更加柔韌，她覺得做瑜伽的時候更是一個內心梳理的過程，面對自己，抽離現實，會讓人舒體安心，如魚得水。
張雨綺在度假期間也不忘做空中瑜伽，並大方曬出高難度動作照片，秀出自己前凸後翹的大好身材。
也想像這些明星一樣在擁有極致身材的同時，又保有令人艷羨的柔韌度，每天花十分鐘的時間，做做以下幾個瑜伽動作，一段時間後，你會發現自己的身體原來可以這樣性感！
下犬式
手掌和腳面盡量貼在墊子上，保持膝蓋和手肘綳直，頭在背部的延長線，吸氣踮起腳跟，呼氣抬高臀部。身體形成一個倒V字。
手指張開，兩臂之間的距離與肩同寬，腳後跟隨著呼氣越來越貼地，放鬆頭部，把目光停留在你的大腿或肚臍上，深呼吸10次。
戰士1式
從下犬式，把右腳往前跨到雙臂之間，把左腳稍微向外扭轉，支撐住你的身體起身。肩胛骨向後，與臀部在一條直線上，眼睛看向手掌，在這裡停留5個呼吸。
保持你右腿的大腿跟地面平行，舉起雙臂，在空中合手掌，與地面垂直。
反向戰士
從戰士1式，慢慢弓起你的背部，把左手輕搭在左小腿上。抬起你的右手，向左後方伸展，與身體保持在一個平面上。隨著呼氣漸漸降低臀部，右膝保持向前。
在這裡停留5個呼吸，抬起你的身體，把手放到地板上，做回下犬式。然後換左腿向前伸，再做一次戰士1式和反向戰士。最後回到下犬式。
前屈站式
從下犬開始，小步的慢慢向前走，到你的頭和手部，讓你的腳碰到手，手指抓住腳的大拇指。
當你吸氣時，注視著腿部後方，當你呼氣時，盡量把身體摺疊，腹部貼向大腿。把下巴貼向胸部，放鬆肩膀，讓頭頂垂直向地板。把身體重心移到腳前方，膝蓋綳直。
在這停留5個呼吸，然後把手放回地板，回到下犬式。
鴿子式
從下犬開始，雙腳併攏，右膝靠在雙臂，大腿、腳背貼地面，膝蓋朝外。確保你的左髖部朝下貼墊子，把手臂放在前方的墊子上支撐起上半身。
在這裡進行10次呼吸，當你準備好了，就把手掌撐地板，臀部向上抬，回到下犬式。
挺身式
從下犬式，把膝蓋放到墊子上，然後坐下來。把手掌背向你，在肩膀下方撐起，手指尖指向腳趾。
吸氣時，手掌和腳掌用力，抬起你的臀部盡量向上，讓你的脊椎是一條直線，頭部向後放鬆，眼睛向後看。
在這裡停留5個呼吸，然後臀部放鬆落向地面。
擴展下蹲
從上一個動作，放低你的臀部，從地板上做起來，開始做擴展下蹲。
雙臂前伸放鬆，雙腿外展，腹部放在兩膝之間。在這停留5個深呼吸。
船式
從坐姿開始，抬起你的雙腿，靠向胸部，調整你的臀部，保持平衡。先讓你的小腿和地板平行，然後慢慢把膝蓋綳直，保持背部直立，如果你的背部支撐不住，就把小腿回落。
保持5個呼吸。
仰卧式
從船式開始，慢慢把上半身和腿部落到地板上，開始仰卧式。仰面躺下，閉上眼睛，完全打開並放鬆你的身體。手心朝上，雙腿分開到舒服的姿勢。聳聳肩膀，然後讓它下沉放鬆，脊椎拉長，貼著地板。然後從你的手指開始漸漸到你的整個身體都放鬆，保持這個舒服的姿勢5-10分鐘。
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