從門外漢到瑜伽教練，她就是這麼酷
玩笑提句話啊：我們都有自我否定的時候，覺得自己一顰一笑皆是丑，一舉一動都是抽。通常在這個時候，如果我不小心瞟到鏡子里的自己，都要突然心驚三秒，趕緊扭頭，控制我季幾並告訴季幾：別摔鏡子，不怪她。但按照經驗來說，這個時候，也通常是我們下定決定做出改變的時候。有個小美妞，當自己做出改變的時候，變化驚人，整個人都是起飛的狀態。那我們一起來看看河南中醫藥大學烏拉拉同學的故事吧。
以下為原文
心如死灰。
當我優雅地走過過街天橋，一個年輕姑娘穿越人海擠到我面前。她眼睛裡滿懷期待，卻一把塞給我張減肥宣傳頁……
我是烏拉拉，永遠十八，苦逼醫學生。顏值滿分，堅信自己就算胖也是個美麗的胖砸，在吃上時刻都能 放！飛！自！我！
直到兩個月前，發現肥肉也在我身上 自！由！馳！騁！體重再攀人生高峰，網紅小尖臉變成大盆子臉，裙子再也蓋不住大粗腿，親媽開始嫌棄。。。。當然還有那張砸醒我的宣傳頁，高喊著管住嘴邁開腿烏拉拉最美的口號，我開始了瑜伽。
01
那時一點都不酷
剛踢腿兩下就氣喘吁吁，剛壓腿就呲牙咧嘴，剛卷腹就想卧倒，甚至一個側起都做不起來。且不說體式，僅僅是體能，就能讓我跪地求饒。
當時，瓢老師看我的表情是這樣的。這可太不酷了，坐下雙腿打顫，下公交要像老年人一樣扶著把手，甚至翻個身嗷嗷直叫。
更恐怖的是，起初超大量的運動，並沒有絲毫的效果。上午四個小時的瑜伽，一下午的健身房，被調侃說簡直要成為專業運動員。然而，體重紋絲不動！？！啊啊啊啊？？為什麼啊！？！？
2
每一次努力，
都是一場自我救贖。
不是沒有過鬆懈，不是沒想過放棄。很慶幸有那麼一個群，我們為了不同的目標努力，也不過是偶爾打打卡，沒人能真正的監督。但是，當你鬆懈，能看到別人的進步，真的會有惶恐。每一次努力，都是一次自我救贖。每一個開始都不容易，我不想輕易放棄。
3
姐這麼酷怎麼能一直讓肉裹著我的青春？
所以一路晃晃悠悠跌跌撞撞，我還是挺過來了。熬過第一周，體重果斷下降了，體能明顯好了很多，每天小燕飛、卷腹、側起兩百個，十分鐘踢腿，十分鐘跑步?，雖不輕鬆，卻已經拿下。現在正常飲食，不再大量訓練，體重很穩定，整體看不反彈的瘦了十斤。加上每天的體式學習、記憶、背誦，馬上通過考核就要去健身房做瑜伽教練了！
姐是不是有點酷？
4
再說說自己關於瑜伽的意外收穫:
1.通過瑜伽發現了自己的骨骼和問題，開始在日常中注意姿勢，糾正體態。趁這個機會一定要跟大家科普，注意自己的站姿坐姿，這不僅關乎外在美麗，更關乎自己的生理機能。過分凹腰翹臀或者向前挺胯甚至會導致流產等等難以挽回的後果。
2.運動或是瑜伽，真的會讓你調暢心情的良方，是他讓我瞬間忘記一切的不愉快。
3.通過瑜伽，我結識了這幫朋友，真的好幸運。有一句話說，想要有的快，那就一個人走，想要走得遠，請結伴而行。無論是瑜伽塑形還是運動減肥，都不是一兩天的事，多年一口一口吃出來的肉，需要自己一點一點減下來。願你們也能找到志同道合的朋友，一起變好，這才是世間最美好的事吧
5
最後，注意啦！！
乾貨！！！
烏拉拉的小秘訣要安利給你們……
1
檸檬水美白瘦身爆炸好！
早上一杯檸檬水，再加一點蜂蜜潤腸道，幫你瘦瘦瘦！晚上一杯檸檬水，真的可以美白啊，親測有效！就好像拿掉了自己臉上黃黃的一層紗。
2
生薑生髮的作用也是棒棒噠！
暑假前姐姐給我修眉，手一抖給我剃了一半的眉毛！！暑假堅持塗抹了一個月的生薑水，效果顯著！據說只要不是溢脂性脫髮都會有效哦
3
暑多夾濕，秋多兼燥。
且胖人多濕，夏季喝赤小豆薏米湯祛濕再好不過啦。去除痰飲水濕，也能瘦身呀。
歡迎在評論區誇我，不然憋說話
本文作者
烏拉拉
大大咧咧，迷迷糊糊，莽莽撞撞，
卻努力想要當一個好醫生
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※她一邊貌美如花，一邊帶娃練瑜伽，這才是最美辣媽！
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