那些堅持瑜伽的人，是怎麼做到不放棄的？

中秋節過完啦，

小夥伴們吃的月餅可是高熱量

放縱了幾天

不要忘了瑜伽哦

針對那些三分鐘熱度的小夥伴們

小編搜集了一撥老資歷的伽人經驗

以供大家嘗試參考~

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1. 有一方小天地便開始瑜伽。一旦開始五分鐘，進入狀態就不要分心停下，感覺身體有點累了，休息休息，小小緩解一下。

2.記錄瑜伽的日子。寫下你的瑜伽時間、甚至心情。當沒有動力的時候，想想之前瑜伽後的喜悅及輕鬆心情。大多數情況下，一旦你開始10分鐘，便自然會完成整段路線，並獲得極大的滿足感。

3.邊瑜伽邊聽音樂，一段好的音樂可以舒展身心，有時候你的瑜伽也在美妙的音樂中流逝了時光，反而不覺這是一件無聊的事。

4.找一個聊得來的朋友一起瑜伽，你就不會輕易放棄。

5.試著換換不同的環境去瑜伽，這樣還可以看看不一樣的風景。看看風景里不一樣的自己。

6.給自己一些獎勵。堅持了這麼久，被自己感動了有沒有！？然後獎勵自己一件想了好久都沒狠下心買的禮物吧。瑜伽有木有變得更有動力了？

7.穿得美美的去瑜伽。為了穿漂亮衣服也要繼續瑜伽！

8.朋友圈……愛臭美愛自拍的伽人，經常在別人橫在沙發上看電視時發大汗淋漓的瑜伽美照，很拉仇恨的，但也很有滿足感，是不是？

有沒有收集到數不清的贊？嘿嘿，不瑜伽的人，你們不懂的啦。

9.記錄體重變化。其實，對很多人來說，這是最大的動力了……

10.帥哥靚女多！瑜伽的地方如果很多長的好看的人，那就很有吸引力對不對？

11.給自己一個規律的習慣，瑜伽，讓它成為生活的小動作，那你還愁啥時候去瑜伽么？

12.瑜伽讓你看上去更年輕，所以，科學的運動練習會讓你恢復青春，這麼說應該也不為過。堅持瑜伽的人深有體會。想著這點也能堅持下去...

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1、當我瑜伽的時候，他們說我是傻逼

2、中秋滿月，用拜月式與自己團圓

3、娘娘孫儷用瑜伽半年幫她減掉74斤肥肉，後附方法

TAG:心悅瑜伽圈 |

※堅持瑜伽的你，真的是這樣么？
※你放棄的不是瑜伽，是你自己！
※放棄瑜伽？對不起，還不到時候呢！
※都說這樣練瑜伽能瘦腿，你怎麼還不做？
※經歷過這些悲催的事，能堅持下來的，才懂瑜伽！
※瑜伽，總是以一種不可思議的角度來跟你詮釋，什麼叫，女人
※你，是不是這樣的瑜伽姑娘？
※讓你陪我做瑜伽，不是來要飯的……
※太不像話了，練瑜伽怎麼可以到處說躺就躺！
※看了這些好身材的「買家秀」，你還能忍住不瑜伽？
※瑜伽什麼也不是，若喜歡，請堅持
※那些長得好看的瑜伽女人，都是這樣穿的！
※在這些地方做瑜伽，看得心驚膽戰，最後一張真把我嚇到了……?
※瑜伽讓我的身型苗條了，體重卻沒下降，這是為什麼呢？
※瑜伽後彎做不好，不僅僅是因為腰硬，直到做了這個體式！
※秘瑜伽後彎做不好，不僅僅是因為腰硬，直到做了這個體式！
※美女做瑜伽這樣的一字馬，沒有幾個年頭的努力是很難做到的！
※瑜伽是不是這樣被人阻礙的！
※瑜伽了這麼久，為什麼看不到效果呢？