利於減肥瘦身的幾種食物推薦

現代社會女性講求的就是以瘦為美，注重身體管理是愛美女人的生活重心之一。為了追求快速瘦身，很多人甚至犧牲自己的身體健康去服用減肥藥品。其實很多食物中都含有利於減肥的物質，多吃這種食物有助於幫助人們達到瘦身的目的，下面就給大家簡單介紹幾種瘦身食物。

第一、玉米

玉米是很受歡迎的一種食物，因為它煮熟後甜美柔軟，給人以滿足感，大多數想瘦的美女卻對之望而卻步，因為害怕玉米的甜膩會促進身體的肥胖。但是大多數人都不知道這種食物其實有瘦身的功效，玉米裡面含有大量的名叫植物纖維素的物質，這是一種可將幫助人體將體內的毒素快速排出的物質，並且可以讓人產生吃的很飽的感覺。食用這種物質美女們再也不怕減肥的飢餓感。

第二、雞肉

瘦身的女性大都堅持每天的鍛煉消耗自己的卡路里，她們有著基本的原則不吃高脂肪的食物，對於肉類食物更是敬而遠之。這其實是一個減肥的誤區，在眾多肉製品中，雞肉就是所含熱量最少的一種食物，遠遠低於牛肉羊肉。

第三、香蕉

香蕉雖然是甜味的但是卻也是姑娘們減肥的最佳食物。香蕉內含有大量的膳食纖維，想要瘦身的美女選擇香蕉食用很容易就會產生飽腹感，香蕉內的澱粉轉化成蔗糖是需要時間沉澱的對於減肥也是有利的一面。

第四、橙子

橙子是眾多水果中營養成分比較高的一種，維生素C，鈣磷鉀等營養物質都被覆蓋其中，橙子這種水果中不僅含有膳食纖維而且還含有天然的蔗糖，吃橙子作為食物，相對於吃糕點等作為食物對於減肥的幫助更大。很多肥胖的女性大都有排便不暢的問題，體內的毒素堆積導致身體不斷發胖，處於亞健康的狀態。便秘者食用橙子可以有助於排便。

第五、火龍果

在水果世界中，有一種水果熱量低而且還含有有助於身體的膳食纖維，這種水果就是火龍果。瘦身姑娘可以吃火龍果代替正餐。另外對於愛美女性來說火龍果也有美白的神奇功效，因為這種水果中含有維生素C

愛美之心人皆有之，要想減肥吃減肥藥無異於傷害自己的身體，選擇食療減

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