常平：對抗亞健康 戶外瑜伽興起

東莞陽光網訊談及瑜伽，大多數人的第一反應就是高大上的貴族運動，高雅的室內會館、專業的瑜伽教練，收費設置也相對偏高，這使很多對瑜伽頗感興趣的市民望而卻步。近日，常平鐵路公園驚現一支戶外瑜伽公益團隊，免費為市民提供專業的瑜伽指導，備受市民歡迎。

最近每天清晨，常平鐵路公園都會出現一群穿瑜伽服的女子。她們在瑜伽老師的帶領下集體練習瑜伽。這是一個活躍於我鎮的一個戶外公益瑜伽團，成立不久，就受到了市民的熱捧。

記者在現場看到，當天前來瑜伽鍛煉的人大約有四五十人，一招一式更是吸引了在附近跑步、打羽毛球的市民的圍觀。旁邊還擺著數十張瑜伽墊，供感興趣的市民隨時隨地的體驗一番。

談到建立這個瑜伽公益團的初衷，團隊發起人鄒祖玉說，近年來，關注健康生活的人越來越多，她希望以自己目前現有的力量，讓更多喜歡或者想要了解瑜伽的市民參與進來，同時也把瑜伽推廣出去，形成一個瑜伽健身的文化氛圍。

「每周一三五7：00-8：00、二四六日8：00-9:00，只要不下雨，我們都會準時開課。」鄒祖玉笑著說道。這個戶外公益瑜伽團成立以來，指導老師已達12人，其中不少還是常平本土的資深瑜伽教練。

隨著晨練次數的增多，慢慢地，一些晨練的市民開始自發地跟隨學習。「很開心啊，一整天的精神都特別好。練之前，大腿還是很硬的，關節也很痛，但連續練下來，身體都舒展開來了，感覺特別舒服。只要上午有空，就會一直練下去。」家住常平鎮麗城小區的陳美說。

現代社會快節奏的工作和生活，容易引發一系列心理和生理上的病變，以及陷入疲憊、無精打採的亞健康狀態。而瑜伽通過體式繁多的動作，最大限度地促進交感神經發揮作用，讓人們恢復到精力充沛的狀態，對抗各種健康危機。

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