艾灸熏一熏，頸椎病治好了！

小編導讀

艾灸是中醫當中一種常見的治病手法，流傳千年，為無數人醫治好了身上的病痛。頸椎病是現代人的一種常見病，嚴重影響著很多人的工作和生活。當傳統的艾灸療法遇上了流行的頸椎疾病，會發生什麼呢？下面就讓我們來看看用艾灸治療頸椎病的方法吧！

「小案例」——被頸椎病長期困擾的小劉

如今，頸椎病的患者越來越多了，比如長期用電腦，或者長期伏案工作的人，難免受到頸椎病的困擾，時間久了會出現頭、頸、肩、胳膊酸痛，脖子僵硬、活動受限。小劉總是在電腦前工作，基本不給頸椎休息的時間，總是想控制住就可以了，直到去年5月下旬，一次頸椎病發作，才引起她足夠的重視。開始時，只是頸部酸脹疼痛，慢慢頸部的酸痛可放射到後腦勺和胳膊，每天暈暈乎乎，有時還嘔吐，不能睜眼只能躺著，什麼也幹不了，這次是真的挺著急的，因為已經嚴重影響了她的生活和工作。於是她就去針灸科進行治療，大夫先對大椎進行點刺放血，然後對幾個治療頸椎病的有效穴進行了艾灸，一個療程後，頸椎放鬆了，整個人也變精神了。

「小妙招」——巧用風池穴緩解頸椎疼痛

風池穴，正坐或俯伏坐位，在項部，當胸鎖乳突肌與斜方肌起始部之間的凹陷中取之，與風府穴相平。風池穴為足少陽膽經的穴位，功擅活血通經、祛風通絡，艾灸此穴能夠溫經通脈，振奮陽氣。艾灸時，可用單眼灸盒或隨身灸，每次15～20分鐘。7～10日為一個療程，中間間隔2～3天，女性朋友經期停用。

「小提示」——勞逸結合需謹記

盡量減少低頭伏案工作的時間，經常抬頭活動頸肩部。

也可對頸椎兩側的頸夾脊進行走罐，緩解疼痛。

正常人仰卧位枕高應在12cm左右，側卧與肩同高，枕頭的高低因人而異，約與個人拳頭等高為好；枕頭內容物要求細碎、柔軟，常用穀皮、蕎麥皮等填充，不宜用海綿、棉絮等；枕頭的形狀以中間低，兩端高的元寶形為佳。

適當改善固定姿勢工作的習慣，工作一段時間後，可做一做頸椎保健操。

版權聲明：

本文選自《一艾一灸小妙招》，中國中醫藥出版社出版，王富春，徐曉紅主編，最終解釋權歸原作者所有。由養生正道（微信號yszhengdao）整理髮表，封面圖片來源於網路。未經授權，請勿轉載，如有內容合作，請後台留言。（歡迎原創投稿！）

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